Laime šķiet pietiekami vienkāršs jēdziens. Tas nozīmē justies labi, tā ir lieta, kas jūs vienkārši zināt ja jūs to redzējāt . Bet izrādās, ka ir plašs definīciju klāsts par to, kas īsti ir laime. Vai tas ir kaut kas iecietīgs un hedonistisks, vai arī ilglaicīgāks un piepildītāks? Vai tas ir neierobežotu smieklu uzliesmojums, vai skaitās tikai uzjautrināts smaids?
Jā, laime ir jēdziens, kas ir daudz sarežģītāks, nekā tavs vidējais pašpalīdzības grāmata varētu likt tev noticēt - un tas ir pilns ar pārsteigumiem. Ir daudz pretrunīgu lietu, kas mums sagādā prieku vai atņem to, un negaidīti veidi, kā iegūt laimi. Šeit ir 50 pārsteidzoši fakti par to, ko patiesībā nozīmē būt laimīgam.
1Brīvība vairo laimi nekā nauda
Shutterstock
Tas ir kā saka: nauda nevar nopirkt laimi. Nobela prēmijas laureāte ekonomiste Amartja Sena to konstatēja sabiedrības, kas paplašinājās viņu brīvības un neatkarības līmenis attiecīgi palielināja pilsoņu dzīves kvalitāti. Viņš secina, ka ļaušana cilvēkiem dzīvot tā, kā viņi vēlas, daudz biežāk rada plašu apmierinātību nekā parasti koncentrēšanās uz IKP un citām ekonomiskām problēmām.
diviLaime uzlabojas, novecojot
Shutterstock
Šeit ir dažas labas ziņas ikvienam, kas aktīvi plāno kļūt vecākam: Iespējams, ka jūsu laimes līmenis pieaugs ar dzimšanas dienas svecīšu skaitu jūsu kūkā. A Albertas universitātes pētījums izsekoja subjektu laimes līmeni 25 gadu laikā, nosakot, ka visi vecāki (un kontrolējot citus mainīgos), vecāki, kļuva laimīgāki.
3Dažas kultūras sarauc pieri par laimi
Shutterstock
Kaut arī laime ir ļoti vērtējama iezīme Rietumu kultūrās, tas tā nav visā pasaulē. 'Faktiski daži indivīdi dažādās kultūrās vairāku dažādu iemeslu dēļ nelabprāt izturas pret dažāda veida laimi.' Mohsens Joshanloo un Dens Veijers Velingtonas Viktorijas universitātē Jaunzēlandē. Viņi atklāja, ka daudzās kultūrās, sākot no Japānas līdz Vācijai un Tuvajiem Austrumiem, var novērot tendenci uz “laimes nepatiku”. Šīs laimes novēršanas iemesli ietilpst dažādās kategorijās, kuras amerikāņiem varētu šķist svešas:
- Būt laimīgam palielina varbūtību, ka ar jums notiks sliktas lietas
- Būt laimīgam jūs kļūstat par sliktāku cilvēku
- Laimes izteikšana ir slikta jums un citiem
- Tiekšanās pēc laimes ir slikta jums un citiem
4Tālruņa zvani ir labāki par laimi nekā teksti
Shutterstock
Vai vismaz tie ir labāki tālsatiksmes attiecību laimei un veselībai. Pētnieki atklāja, ka tie, kas sazinājās pa tālruni vai tīmekļa kameru, visticamāk jutās emocionāli atbalstīti viņu nozīmīgāko cilvēku vidū. Tie, kas izmantoja īsziņas un tūlītējās ziņojumapmaiņas, nejuta šādu savienojumu.
5Gaismas lielā mērā ietekmē laimi
Shutterstock
bišu garīgā nozīme sapņos
Savā grāmatā par zinātni balstītiem padomiem laimes uzlabošanai Laimes hacks: 100% zinātniski! Interesanti efektīvi! , Alekss Palmers raksta: “Vai jūtaties nomākts? Ieslēdziet dažas gaismas - vai vismaz ieslēdziet. Trīs atsevišķos pētījuma apstākļos pētnieki atrada korelāciju starp cilvēku bezcerības izjūtu un viņu telpas apgaismojuma uztveri. Viņi atklāja, ka dalībnieki novērtēja telpas spilgtumu kā tumšāku, kad viņi jutās bezcerīgi, kā arī norādīja, ka dod priekšroku gaišākai telpai.
6Mājdzīvnieki padara jūs laimīgu
Jā, mēs zinām - duh. Bet šeit ir interesanti: Saskaņā ar Allena Makkonela, izcilā universitātes profesora Maiami universitātes Psiholoģijas katedrā, atšķirība starp kaķiem un ilkņiem ir nulle. Kā viņš teica Laime Hacks , 'Mēs nekad neesam atraduši atšķirības starp suņiem un kaķiem. Primārā atšķirība ir tas, cik lielā mērā jūs antropomorfizējat pet. Ja jūs uzskatāt, ka jūsu iguānai piemīt līdzīga līdzjūtība un īpašības, kas līdzīgas cilvēkiem, tā ir tikpat laba kā zelta retrīvers. Tas viss ir īpašnieka prātā. '
7Laime ir lipīga
Shutterstock
Izrādās, ka, apņemot sevi ar laimīgiem cilvēkiem, šī laime tevi noberzēs. Tie bija starp pētnieku secinājumiem, kuri apskatīja Framingham sirds pētījumu, kurā tika aplūkota vairāk nekā 4700 Framingemas pilsētas Masačūsetsas pilsētas iedzīvotāju veselība un laime, un atklāja, ka cilvēki, kuri ziņoja, ka jūtas laimīgi, mēdz veidot paši savus kopas. 'savā starpā. Viņi atklāja, ka jūsu laimes varbūtība palielinās par 15,3 procentiem, ja ģimenes loceklis vai tuvs draugs ir laimīgs.
8Arī laimīgās vietās ir augsts pašnāvību līmenis
Shutterstock
Valstīm un štatiem, kas iegūst augstākas vietas “Laimīgāko vietu” sarakstā, parasti ir arī visaugstākie pašnāvību rādītāji, saskaņā ar izpēte no Vorvikas universitātes Koventrijā, Anglijas Hamiltonas koledžā, Klintonā, Ņujorkā, un Sanfrancisko Federālo rezervju bankā. 'Šis rezultāts atbilst citiem pētījumiem, kas parāda, ka cilvēki vērtē viņu labklājību salīdzinājumā ar citiem apkārtējiem,' atzīmēja viens no pētniekiem. 'Šāda veida salīdzināšanas ietekme ir parādīta arī attiecībā uz ienākumiem, bezdarbu, noziedzību un aptaukošanos.'
9Sliktas dienas var būt laba lieta
Shutterstock
Tāpat kā emociju izdzīvošana ārpus laimes var radīt pārsteidzošas, pozitīvas blakusparādības, sliktas dienas faktiski var būt labas jūsu ilgtermiņa laimei. Psiholoģijas komanda no Franklina W. Olina Inženieru koledžas konstatēja, ka subjekti, kuri vienlaikus piedzīvoja laimes un skumju kombināciju, ilgtermiņā, visticamāk, uzlabos garīgās veselības sajūtu.
10Ir konstatēts, ka mazpilsētas un lauku teritorijas veicina laimi
Saskaņā ar lielo pilsētu laime nav lieliska atklājumi no Teksasas universitātes Dalasas valsts politikas pētniekiem, kuri pārbaudīja Vispārējā sociālā pētījuma datus, atklājot korelāciju starp augstāku laimes līmeni un atrašanās mazā pilsētā vai lauku apvidū.
vienpadsmitBūt laimīgam var padarīt jūs mazāk radošu
Shutterstock
Vēl viens Palmera izvirzītais punkts ir tāds, ka, kā atklāja Ziemeļteksasas universitātes Marka Deivisa pētījums, 'mērens pozitīvu noskaņojumu līmenis var palīdzēt atvērt mūsu prātu un likt mums domāt ārpus rāmjiem. Bet tie, kas piedzīvo augstu laimes līmeni, neizrāda tādu pašu radošuma uzplūdu kā tie, kuri jūtas mazāk priecīgi. ”
12Pārāk laimīgi cilvēki pieļauj vairāk kļūdu
Shutterstock
Kā paskaidro Palmers Laime Hacks 'Pētnieki ir izstrādājuši' depresīvā reālisma 'jēdzienu - ka nomāktiem cilvēkiem ir precīzāks skats uz apkārtējo pasauli un viņu vietu tajā', un vienā pētījumā 'Dalībniekiem tika lūgts nospiest pogu un zaļu gaismu ieslēgtos vai neieslēgtos. Kad viņiem tika lūgts novērtēt kontroles līmeni, ko viņi jutās pār gaismu, nenomāktie subjekti pārvērtēja to, cik daudz viņiem bija kontrole, savukārt nomāktie studenti bija daudz precīzāki.
13Mūsu mīlestība uz laimi ir salīdzinoši jauna
Shutterstock
Mēs iedomājamies, ka “tiekšanās pēc laimes” ir daļa no cilvēka DNS, taču, kā to saka Pīters N. Stērns paskaidro Hārvardas biznesa apskats , 'Līdz 18. gadsimtam rietumu standarti, ja kas, mudināja mazliet apbēdināt pieeju dzīvei ar atbilstošām sejas izteiksmēm. Kā izteicās kāds protestantu protestants, Dievs iedrošināja cilvēku, kurš “nepieļāva prieku un baudu, bet gan sava veida melanholisku izturēšanos un taupību”.
14Apgaismība vēstīja par laimes apsēstību
Pēc Stārnsa teiktā, mūsu mūsdienu rūpes par personīgo laimi meklējamas apgaismības laikmetā, Aleksandram pāvestam paziņojot: “Ak, laime! Mūsu būtnes gals un mērķis! ' un Džons Byroms, norādot, ka 'tas bija labākais, ko varēja darīt, lai vienmēr būtu jautrs'. Šī filozofija plašāk ietekmēja rietumu domāšanu un veidoja to, kā it īpaši amerikāņi vērtēja viņu dzīves apmierinājuma izjūtu.
piecpadsmitZobārstniecības sasniegumi lika mums mīlēt laimi
Shutterstock
Smaidi agrāk nebija tik patīkami skatīties, tāpēc, kā norāda Stearns, “Viens vēsturnieks ir atzīmējis arī 18. gadsimtu kā uzlabotas zobārstniecības laiku, kad cilvēki smaidā vēlējās pacelt lūpas. apgalvo, ka Monas Līzas neviennozīmīgais smaids, iespējams, atspoguļo apkaunojumu zobu bojāšanās laikā. '
16Vingrojumi veicina laimi - mazāk laika, nekā jūs domājat
Shutterstock
Kaut arī saikne starp fizisko un garīgo veselību ir labi pierādīta, izrādās, ka nedaudzām fiziskām aktivitātēm ir būtiska, pozitīva ietekme uz cilvēka garīgo veselību un īsākā laikā, nekā citādi varētu sagaidīt. Pētnieki to ir atklājuši vingrojot tikai 10 minūtes uzlabo subjekta garastāvokli, mazina stresu un kopumā uzlabo pašsajūtu.
17Bet, ilgāk sportojot, laime nav jāuzlabo
Bet, lai gan daži vingrinājumi nedaudz uzlabo garastāvokli, daudz vingrinājumu ne vienmēr ļoti uzlabo viņu garastāvokli. Tajā pašā pētījumā tika izsekotas subjektu atbildes pēc 30 minūšu ilga vingrinājuma un konstatēts, ka viņu garastāvoklis nav ievērojami uzlabojies salīdzinājumā ar tiem, kuri vingroja tikai 10 minūtes.
18Kafija vairo laimi
Shutterstock
Neklausiet tos, kuri mēģina jums pateikt, ka pārāk daudz kafijas jums ir slikti. Saskaņā ar a Spānijas pētnieku pētījums , tiem, kas dzēra divas tases kafijas dienā, pētītās desmitgades laikā mirst par 22 procentiem mazāk nekā tiem, kuri nedzēra kafiju. Iespaidīgāk: tie, kas dzēra četri tases kafijas bija 64 procenti mazāk ticams nomirt nekā tie, kas nav kafijas dzērāji. Tātad iesildiet to kafijas automātu!
19Augļi un dārzeņi sagādā prieku
Shutterstock
Tie nav noderīgi tikai jūsu fiziskajai veselībai. Izrādās, ka tie uzlabo arī jūsu labsajūtu. Viens pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 12 000 austrāliešu konstatēja, ka pastāv korelācija starp augļu un dārzeņu patēriņu un paaugstinātu laimes līmeni.
divdesmitLaime pieaug
Shutterstock
Analizējot pasaules valstu vidējo laimi, tika secināts, ka tas galvenokārt ir augšupejas posmā. Izpētot pasaules laimes datu bāzi, kurā ir iekļauti 1531 datu punkti 67 valstīs, pētnieku pāris noteica, ka 'gan IKP, gan laime ir pieaugusi lielākajā daļā valstu, un vidējā laime ir pieaugusi vairāk tajās valstīs, kur ekonomika ir pieaugusi visvairāk'.
divdesmitviensMindfulness padara saldumu garšu labāku
Shutterstock
Lai gan nav pamata apšaubīt, ka šokolāde padara cilvēku laimīgu (vismaz ar mēru), šo baudījumu var uzlabot, apstājoties un domājot par šokolādi. Tas bija a Getisburgas koledžas pētījums kurā 258 subjekti ēda šokolādi vai krekerus, un dažiem tika lūgts apzināti domāt par to, ko viņi ēd, koncentrējoties uz krāsu, garšu un taustes sajūtām. Tie, kas vairāk domāja par šokolādes ēšanu, ziņoja par augstāku pozitīvu noskaņojumu.
22Ne visi laimi definē vienādi
Shutterstock
Laime var būt kultūras konstrukcija. Kaut arī amerikāņi mēdz domāt par to, ka valkā lielu smaidu un bauda sevi, saskaņā ar a pētnieku komanda rakstīšana Laimes pētījumu žurnāls , “Ziemeļamerikas kultūras kontekstā laimi mēdz definēt kā personisko hedonistisko pieredzi un personīgos sasniegumus, turpretī Austrumāzijas apstākļos laimi mēdz definēt kā sociālo harmoniju.”
2. 3Dehidratācija nes jūsu laimi
Shutterstock
Uzturēšanās mitrināta stāvoklī ne tikai atvieglo fiziskā uzdevuma izpildi, bet arī uzlabo garastāvokli, lai jūs to uztvertu kā vieglāk pārvaldāmu. Vienā pētījumā pētnieki atklāja, ka dehidratācija ļāva subjektiem uzskatīt uzdevumu par sarežģītāku nekā tiem, kuri bija pilnībā hidratēti, ietekmējot viņu ziņoto labklājības un laimes līmeni.
24Kalifornijā ir daudz laimīgu pilsētu
Shutterstock
Saskaņā ar WalletHub's Laimīgākās Amerikas pilsētas Dažas no vislaimīgākajām pilsētām valstī atrodas Kalifornijā. Laimīgākā pilsēta tās sarakstā, kuras rezultāts ir 79.89, pamatojoties uz emocionālo un fizisko labsajūtu, sabiedrību, vides faktoriem un vēl vairāk, ir Fremonta, un Silīcija ielejas centrs Sanhosē ieņem trešo vietu. Irvīns ienāca astotajā vietā, un Hantingtonbīča nozaga devīto numuru.
25Arī Dakotas ir diezgan laimīgas
Shutterstock
Saskaņā ar WalletHub aptauju Ziemeļdakotā un Dienviddakotā ir arī diezgan laimīgas vietas, un Bismarka pilsēta Ziemeļdakotā ir otrajā vietā. Fargo, Ziemeļdakota (neskatoties uz to, ka tā ir drūma kino sakne), ierindojās sestajā vietā, un Sjūfolsa, Dienviddakota, tika ierindota septītajā vietā. Liela daļa viņu augstā ranga var būt saistīta ar ienākumiem un bezdarbu štatos, un Bismarka un Fargo attiecīgi ieņem pirmo un otro vietu šim konkrētajam faktoram. Iepazīstieties, lai uzzinātu vairāk par tām pilsētām, kurām ir visizplatītākais prieks 100 laimīgākās pilsētas Amerikā.
26Havaju salas ir vislaimīgākā valsts
Shutterstock
Bet, aplūkojot štatus kopumā, Havaju salas ieņem pirmo vietu , norāda WalletHub, ar augstāko emocionālās un fiziskās labklājības līmeni no jebkura no mērītajiem stāvokļiem. Tam seko attiecīgi Jūta, Minesota, Ziemeļdakota un Kalifornija.
27Detroita nav pārāk laimīga
No 182 WalletHub reitingā esošajām pilsētām Detroita emocionālās un fiziskās labklājības un darba iespēju trūkuma dēļ sarakstā nonāca pēdējā vietā ar tikai 28,65 punktiem.
28Vismaz laimīgā valsts ir Rietumvirdžīnija
WalletHub vislaimīgāko štatu saraksta pašā apakšdaļā ir Rietumvirdžīnija, un visās trīs galvenajās kategorijās tas ir drūms. Štatā atrodas arī divas no zemāk vērtētajām pilsētām, kas iekļautas laimīgāko pilsētu sarakstā: Hantingtona (180) un Čarlstona (177).
29Vienlīdzība ir lieliska laimei
Ienākumu nevienlīdzība ir bieži apspriesta tēma, kad runa ir par politiku, taču izrādās, ka tā lielā mērā ietekmē arī cilvēka individuālo labklājību. Pētnieki ir atraduši ka sabiedrībās ar lielāku nevienlīdzības līmeni starp bagātajiem un nabadzīgajiem tiek novērots lielāks fiziskās veselības, garīgās veselības un bērnu labklājības kritums.
30Jūs varat burtiski izmest nelaimīgas domas
Shutterstock
Izrādās, pierakstot negatīvās domas un fiziski tās izmetot, jūs varat no tām “atbrīvoties”. Vismaz tā ir atrasts viens pētījums, kas lika subjektiem to darīt, kamēr cita kontroles grupa pierakstīja domas un vienkārši tās pārlasīja. Grupa, kas izmeta negatīvās domas, ziņoja, ka jūtas mazāk negatīva.
31Sporta pasākuma vadīšana paaugstina valsts morāli
Shutterstock
Ja sabiedrība piedzīvo plašu nelaimi, kaut kas, kas var palīdzēt uzmundrināt, ir galvenā sporta pasākuma rīkošana. Nav svarīgi, vai uzņemošā valsts uzvar vai zaudē, ja vien tā rīko spēli. Tas bija pētījuma secinājumi no 12 Eiropas valstīm, kurās tās, kuras rīko starptautiskus pasākumus, piemēram, Olimpiskās spēles vai Pasaules kausu, guva lielu pilsoņu apmierinātības pieaugumu.
32Kaut ko uzbūvējot, mums tas patīk vairāk
'Jūs saņemsiet lielāku prieku no lietām jūsu mājās, kad tās darināsiet pats,' raksta Palmers Laime Hacks . 'Tas bija pētnieku grupas secinājums, kurš atklāja, ka tad, kad subjektu grupa pielika pūles, lai ražotu trīs dažādus produktus ( IKEA uzglabāšanas kastes, origami, un Lego modeļi ) tas palielināja viņiem piešķirto vērtību.
33Skandināvija dominē laimē
Jūs nevarat pieskarties Skandināvijai, ja runa ir par visaugstāko laimes līmeni. Saskaņā ar Apvienoto Nāciju Organizācijas 2017. gada pasaules laimes ziņojums, vislaimīgākās valstis bija attiecīgi Norvēģija, Dānija un Islande. Salīdziniet to ar 2012. gada trijnieku, kas ir pirmais ziņojuma izlaišanas gads: attiecīgi Dānija, Somija un Norvēģija.
3. 4IKP ir galvenais
Vai esat kādreiz domājuši, kā ANO mēra kādas valsts laimes līmeni? Caur veselu virkni mainīgo, kas saistīti ar iedzīvotāju dzīves kvalitāti un daudziem citiem faktoriem. Bet saskaņā ar ANO datiem trīs ceturtdaļas atšķirību starp šīm valstīm ir saistītas tikai ar sešiem mainīgajiem lielumiem, ieskaitot IKP uz vienu iedzīvotāju, veselīgu dzīves ilgumu un sociālā atbalsta līmeni. Vislaimīgākās valstis ļoti veiksmīgi izturējās pret šiem faktoriem.
35Visā pasaulē pastāv laimes nevienlīdzība
Shutterstock
Tāpat kā tik daudz citu resursu, arī laimes bagātība visā pasaulē netiek baudīta vienādi. Viņas lekcijā Laimes zinātne , Hārvardas evolūcijas psiholoģe Nensija Etkofa paskaidro, ka: 'Mēs šeit, ASV, redzam vienu no augstākajiem laimes līmeņiem .... Mēs redzam Āfrikas daļas [ar] milzīgu nelaimi ... Mēs uzskatām, ka apstākļi nozīmē milzīgu daudzumu, kad cilvēkiem ir ļoti maz. Tātad, ja jums ir liela nabadzība, ja jums ir tirānija, ja jums ir liela nevienlīdzība, šīs lietas vilks laimi. '
36Internets to dara Nē Darīt tevi laimīgu
Shutterstock
Ja nezināt, internets nav piemērota vieta, kur meklēt laimi. Tā bija apņēmība no pētījuma kas lūdza subjektus norādīt, ko viņi dara tiešsaistē, un savu laimes līmeni. Tika atklāts, ka subjekti, kuri uzskatīja internetu par veidu, kā sazināties ar citiem vai palīdzēt atrisināt personisku problēmu, biežāk cieš no depresijas, sociālās trauksmes un ir sliktāki (salīdzinājumā ar tiem, kuri tikko tiešsaistē izmantoja aktīvus uzdevumus, piemēram, meklējat informācija vai e-pasta nosūtīšana).
37Laime nav viss
Kaut arī mēs varam domāt, ka viss, kas jums nepieciešams, ir laime, izrādās, ka labāks mērķis ir panākt labu tā sauktās “emodiversitātes” līdzsvaru (izjūtot tādu emociju sajaukumu kā prieks, izklaide un dažreiz melanholija vai mazāk pozitīvas emocijas) ). A pētījums no vairāk nekā 37 000 cilvēku atklāja, ka augsts šīs emodiversitātes līmenis izraisīja augstāku fiziskās un garīgās veselības līmeni. Tāpēc meklējiet ne tikai laimi.
38Laimes vajāšana var būt slikta attiecībām
Shutterstock
Kaut arī visu attiecību mērķis ir būt laimīgām, pārāk daudz laika veltīšana laimes atrašanai var radīt pretēju rezultātu. Pētnieki atklāja, ka jo vairāk vērtību subjekti piešķir laimei, tas ir vientuļāki viņi aprakstīja sajūta ikdienas dienasgrāmatu ierakstos.
39Negatīvu izjūtu pieņemšana palīdz viņus pārvarēt
Shutterstock
ko nozīmē sapņi par pasaules galu
Šī pētījuma otrā puse ir tāda, ka tie, kas pieņēma savas negatīvās jūtas, spēja tās pārvarēt ar lielāku ātrumu un ātrāk sākt justies labāk. Pētījums, kurā tika jautāts tie, kuriem ir panikas traucējumi, vai nu pieņemt, apspiest vai kontrolēt trauksmes sajūtu, atklāja, ka tie, kuriem lika viņus pieņemt, pārvar savas negatīvās jūtas ātrāk nekā jebkura no abām pārējām grupām.
40Nelaimes izteikšana var palīdzēt uzlabot jūsu laimi
'Tāpat kā daudzu emociju gadījumā, arī vientulības sajūta bieži vien var šķist kaut kas tāds, kam mēs nevaram palīdzēt - kaut kas cits, kas mums pašam ir jāpieņem,' mums vienkārši jāpieņem, 'raksta Palmers. Laime Hacks . ' Bet, analizējot iejaukšanās stratēģijas, lai mazinātu vientulību pieaugušajiem, atklājās, ka patiesībā tas varētu labi darboties, lai indivīdus mainītu veidu, kā viņi reaģē uz vientuļības izjūtām. Tikai mudinot cilvēkus pastāstīt kādam par savām izjūtām, pētnieki redzēja progresu priekšmetos un viņu garastāvokļa uzlabošanos.
41Augi padara jūs laimīgu
Shutterstock
Viens konsekvents secinājums daudzos pētījumos ir tas, ka daba - staigājot tajā, skatoties uz to, pat domājot par to, tā vairo laimi. Piemēram, viens ieslodzīto pētījums tika atklāts, ka tie, kuriem bija skats no apkārtējās ainavas šūnām, cieta mazāk ar stresu saistītu slimību nekā ieslodzītie, kuriem nebija šāda viedokļa.
42Dzeltenā krāsa patiesībā ir laimīga
Tā vietā, lai “justos zili”, varētu būt precīzāk teikt, ka kāds “jūtas pelēks”. Tika konstatēts, ka tie, kas jūtas noraizējušies vai nomākti, patiesībā saista savu garastāvokli ar pelēko krāsu - izvēloties monohromatiskās krāsas variācijas no krāsu ritenis tos iepazīstināja pētnieki no Mančestras Dienvidu universitātes slimnīcas. Turpretī veselie dalībnieki, visticamāk, norādīja uz dzelteno krāsu (īpaši dzelteno 14) kā uz noskaņojumu, kuru viņi izjuta. Pētnieki ierosināja krāsu riteni kā efektīvu metodi, lai palīdzētu atklāt afektīvos traucējumus, taču tas norāda arī uz saulaino krāsu potenciālo garastāvokļa palielināšanas spēku.
43Likums nav laimīgs lauks
Shutterstock
Lai gan viņu algas ir vidēji lielākas nekā tiem, kas strādā citā jomā, advokāti ir vieni no vismazāk laimīgajiem ASV pētniekiem Džona Hopkinsa universitātē, atklājot, ka juristi 3,6 reizes biežāk nekā nelokāļi cieš no depresijas, kamēr citā pētījumā tika konstatēts nesamērīgi augsts narkotisko vielu līmenis starp jurista profesijām.
44.Pārāk liela laime jūs pārvērš par risku uzņemēju
Tam ir sava veida jēga: ja jūs esat maniakāli laimīgs cilvēks, jūs, iespējams, neņemat vērā iespējamo negatīvo pusi vai bīstamību konkrētā darbībā un galu galā izmantojat iespējas, kur mazāk akli priecīgs cilvēks var paredzēt riskus. Tas ir apstiprināts pētniecībā , kas atklāja, ka tie, kuriem ir paaugstināti emocionālie stāvokļi, ļāva indivīdiem biežāk piedalīties riskantā uzvedībā, sākot no liela alkohola patēriņa līdz pārmērīgai ēšanai.
Četri, pieciLaime var kaitēt jūsu sarunu iemaņām
Varbūt tāpēc, ka laimīgi cilvēki ir pārāk uzticīgi vai nav tik izturīgi pret tiem, kas atrodas pie sarunu galda, izrādās, ka tas ir iespējams iesaistoties sarunās, izjūtot prieku var dot jums sliktākus rezultātus nekā tad, ja jūs būtu bijis mazliet parauts. A pētījums Amsterdamas universitātē ar virkni eksperimentu atklāja, ka subjekti, kuri dusmās iesaistījušies sarunās, visticamāk iegūs koncesijas no personas, ar kuru viņi tirgojās.
46Sociālie tīkli var sagraut jūsu laimi
Shutterstock
Lai gan mēs varam uzskatīt, ka sazināmies ar draugiem un ģimeni, dodoties uz Facebook vai Instagram, šie sociālie tīkli ir bijuši konstatēts, ka tas kaitē cilvēka labklājībai ko pētnieki sauc par iespēju lietotājam atteikties no reāllaika sociālās mijiedarbības prasībām, ko mēs citādi piedzīvojam IRL. Tika atrasti tie, kas intensīvi izmanto sociālos medijus vienā pētījumā retāk atrasties romantiskās attiecībās un biežāk piedzīvot zemu apmierinātības ar dzīvi līmeni un lielāku stresa līmeni.
47Atpūta no sociālajiem medijiem veicina laimi
Shutterstock
Kā jūs varētu sagaidīt, ņemot laiku no sociālajiem medijiem patiesībā palīdz uzlabot laimes līmeni. Dāņu pētnieku grupa jautāja grupai cilvēku pārtrauca lietot Facebook tikai vienu nedēļu, un viņu apmierinātība ar dzīvi, mērot skalā no 1 līdz 10, pieauga no 7,56 līdz 8,12. Tie, kas turpināja izmantot sociālo platformu, kā bija redzējuši viņu apmierinātības līmeni, paliek nemainīgi.
48Bet sociālie mediji nebūt nav slikti laimei
Shutterstock
Saskaņā ar Mičiganas štata universitātes pētījumu, kurā pētnieki atklāja, ka sociālo mediju lietošanai subjektiem ir atsevišķi izteikti pozitīvi ieguvumi, tostarp 'sociālā kapitāla apvienošana', ir konstatēts, ka sociālie mediji paaugstina apmierinātības ar dzīvi līmeni. (saikņu veidošana starp cilvēkiem no dažādām dzīves jomām) un sociālā kapitāla sasaistīšana (indivīdu savienošana ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem), kas veicināja laimes pieaugumu.
49Mums nebija pieradis rūpēties, vai bērni ir laimīgi
Kaut arī laimīgu bērnību Stearns paskaidro, ka: 'Tikai 20. gadsimta sākumā bērnu audzināšanas rokasgrāmatas bija piepildītas ar nodaļām par bērnu laimi.'
piecdesmitPriekšlaicīga pensionēšanās var radīt nelaimi
Shutterstock
Jūs varētu domāt, ka priekšlaicīga aiziešana pensijā ir daudzu sapnis, taču šķērsgriezuma pētījumi atklāj, ka izkļūšana no darba pasaules var izraisīt laimes samazināšanos. 'Papildu pētījumos tiek atklāta saikne starp pensionēšanos un atmiņu - to, ko ekonomistu pāris sauc par' garīgo pensiju ',' atzīmē Palmera Laime Hacks. 'Balstoties uz atmiņas testa datiem no ASV, Anglijas un 11 Eiropas valstīm, viņi atklāja, ka, jo agrāk cilvēki aizgāja pensijā, jo vairāk viņu kognitīvās spējas samazinājās.'
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
