Tā kā īsziņas vibrē, tiek parādīti ziņu brīdinājumi un pastāvīgas satura plūsmas, ir grūtāk nekā jebkad agrāk bez uzmanības novēršanas saruna. Bet, ja neskaita tehnoloģiju, ir dažas lietas, kuras mēs visi varam darīt vairāk iesaistījies kad mēs runājam ar citiem cilvēkiem. Pat tie no mums, kas lepojamies, ka esam lieliski klausītāji droši vien varētu iemācīties kaut ko vai divas. Jo patiesība ir tāda, ka dažas lietas, ko jūs darāt, jūs padomā pierādīt cik uzmanīgs tu esi - līdzīgi kā piekrītoši pamāt ar galvu, paturēt domas sev vai dalīties ar līdzīgu stāstu, patiesībā ir pazīmes sliktas klausīšanās prasmes . Lai palīdzētu jums būt iesaistītākam klausītājam, mēs sarunājāmies ar ķermeņa valodas ekspertiem, psihologiem un citiem profesionāļiem, lai uzzinātu galīgo zīmju sarakstu, kas jums varētu darīt kādu darbu klausīšanās laikā.
naudas saņemšana sapnī
1 Jūs pārtraucat.
Shutterstock
Var šķist acīmredzams, ka tas, kurš pārtrauc, nav labākais klausītājs. Bet to, ko jūs, iespējams, nesaprotat, ir tas, ka daži no veidiem, kā jūs mēģināt parādīt, cik interesējaties saruna, faktiski ir pārtraukuma veidi.
'Dažiem no mums var būt labi nodomi, domājot, ka mēs zinām, ko cits saka, un cenšoties viņus nogādāt līdz finišam, mēs izpildām viņu teikumu,' paskaidrojiet Džeimss un Suzanns Pawelski , līdzautori Laimīgi kopā: pozitīvās psiholoģijas zinātnes izmantošana, lai veidotu ilgstošu mīlestību . 'Pat ja mēs precīzi formulējam, ko persona gatavojas pateikt, citi gandrīz vienmēr uztver traucējumus ļoti rupjš un uzmācīgi. Un dienas beigās mēs neesam domu lasītāji. Mums vajadzētu ļaut otram pabeigt darbu un dot viņiem cieņu un laiku, kas vajadzīgs, lai pabeigtu savu ideju izklāstu. ”
2 Jūs atgriežat sarunu pie sevis.
iStock
Vēl viena zīme, ka jūs, iespējams, neesat lielisks klausītājs, ir tas, ka jūs katru tēmu mēdzat pārcelt uz sevi. Un jūs pat nevarat saprast, ka to darāt. Piemēram, persona, ar kuru jūs runājat, satraukti stāsta jums par savu ceļojumu uz Itāliju, tāpēc jūs pirms pieciem gadiem atklājat savu vizīti tur. Vai varbūt jūsu sarunu biedrs runā par nepieciešamību pārvietoties, un jūs viņiem pastāstāt par to, kā jums bija jāpārceļas pagājušajā gadā. Noteiktā brīdī tas vairs nav jautājums par līdzjūtību vai līdzjūtību, un pāriet uz sevis absorbciju .
'Daudzi cilvēki aktīvi neklausās, ko kāds cits saka, bet drīzāk gaida, kad otra persona beigs darbu, lai varētu ielēkt un nolaupīt sarunu,' atzīmē Pavelskis. 'Tas ir negatīva uzvedība kas var viegli radīt problēmas profesionālajās un personiskajās attiecībās, jo tas notiek kā savtīgs. Kad mēs nekavējoties pievēršam uzmanību sarunai sev, mēs netieši sakām otrai personai, ka mums nav svarīgi, ko viņi saka. '
3 Jūs neuzdodat jautājumus.
Shutterstock
Saruna ir domu un informācijas apmaiņa, un tai patiešām vajadzētu virzīties divos virzienos. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu jautāt personai, ar kuru runājat informēti jautājumi lai parādītu, ka jūs interesē viņu teiktais.
'Sarunas mirst neērti, ja netiek uzdoti jautājumi,' saka iepazīšanās eksperts Sīlija Šveiere gada DatingRelationshipsAdvice.com . 'Papildus sarunas izmiršanai jūsu jautājumu trūkums nozīmē, ka jums nebija pietiekami daudz uzmanības, lai sekotu sarunai, tā pat var teikt, ka jums bija vienalga par sarunu.'
sapņa nozīmes izmešana
4 Jūs pārmērīgi pamājat galvu.
Shutterstock
Pamāja ar galvu, kad kāds jums kaut ko stāsta, bieži tiek uztverts kā pozitīvs ķermeņa valodas veids , palīdzot parādīt, ka uzmanīgi klausāties. Bet, ja šķiet, ka jūs vienkārši izdzīvojat, persona, ar kuru runājat, to uzņems.
'Pamāt ar galvu parasti ir zīme, ka klausītājs saprata runātāja teikto,' piebilst Šveijers. 'Bet, darot to pārāk daudz, tas tikai norāda, ka jūs neklausāties un tikai humoru runātāju, tikai izliekaties, ka interesējaties par sarunu.'
5 Jūs saņemat aizsardzību.
Shutterstock
Neatkarīgi no tā, vai tiek apspriesta dzīvojamās istabas krāsa ar savu partneri vai tērzējot ar kolēģi par lielu darba projektu, nav nekas neparasts, ja reaģējat aizstāvīgi, ja jūtat, ka jūsu viedoklis netiek uzklausīts vai kaut kādā veidā tiek apšaubīts. Bet iespējams, ka aizsardzības reakcija notiek nevis tāpēc, ka otra persona saka kaut ko aizskarošu, bet gan tāpēc, ka jūs patiesībā neklausāties, ko viņi saka.
'Ja jūs nepiekrītat otra cilvēka teiktajam, apstājieties, uzdodiet jautājumus, mēģiniet būt pozitīvs [un] cieņpilns un cenšaties saprast viņu viedokli,' iesaka Pawelskis. 'Tad mierīgā un pārdomātā veidā jūs vēlāk varat izvirzīt visas bažas tikai pēc tam, kad esat viņos uzklausījis un patiešām mēģinājis saprast viņu viedokli.'
6 Jūs steidzat runātāju līdzi.
iStock
Protams, jūs esat aizņemts cilvēks - mēs visi esam. Bet tas nav attaisnojums, lai iedragātu personu, ar kuru runājat, lai viņi ātrāk nonāktu pie sava mērķa.
'Skatiens pulkstenī vai apkārtnes apsekošana, sarunājoties ar kādu, ir rādītājs, ka jūs labprātāk atrastos kaut kur citur,' saka Švevers. 'Ja jūs to izdarīsit, jūs sūtīsit runātājam ziņojumu, ka saruna jūs vairs neinteresē, un jums ir pietrūcis pacietības ar viņiem sarunāties.'
7 Jums piemīt nevēlama ķermeņa valoda.
Shutterstock
Ķermeņa valoda ir būtiska komunikācijas sastāvdaļa - un tas attiecas arī uz negatīva ķermeņa valoda kā arī pozitīvais. Ērces un ņurdēšana ne tikai paziņo citiem, ka jūs esat nervozs vai neērti, bet ikvienam, ar kuru runājat, tiek teikts, ka neesat pilnībā iesaistījies sarunā.
Kā ķermeņa valodas eksperts Kerola Kinsija Gormana stāstīja Forbes 'Uzticība tiek izveidota, pilnīgi saskaņojot teikto un ķermeņa valodu, kas to pavada. Ja jūsu žesti nav pilnībā saskanīgi ar verbālo vēstījumu, cilvēki neapzināti uztver divkosību, nenoteiktību vai - vismaz - iekšēju konfliktu.
8 Jūs izvairāties no acu kontakta.
iStock
Viena no galvenajām ķermeņa valodas formām, kas atšķir labos klausītājus no sliktajiem, ir acu kontakts .
'Kad mēs izvairāmies skatīties uz saviem sarunu partneriem, mums ir tendence palaist garām neverbālās norādes - sejas izteiksmi, ķermeņa pozu, gestikulāciju -, kas rada emocionālu kontekstu tam, ar ko cilvēki sazinās,' saka Kristīna Bianči , licencēts psihologs, kurš specializējas trauksmes traucējumu ārstēšanā.
Lai gan viņa saka, ka izvairīšanās no acu kontakta dažkārt var būt saistīta ar trauksmi vai traucējumiem, kas var prasīt vairāk iesaistītu ārstēšanu, daudzos gadījumos tas ir tikai tāpēc, ka jūsu uzmanība klīst. 'Diezgan bieži saruna mazina mūsu acu kontaktu, kamēr mēs sadalām uzmanību starp sarunu partneri un uzmanību novēršošu objektu mūsu tiešajā vidē, piemēram, viedtālruņiem, klēpjdatoriem, [un] televizoriem,' saka Bjanki.
biedējoša spēle naktī
9 Jūs ievērojat, ka cilvēki jums bieži saka: 'Es jums to jau teicu, atceraties?'
Shutterstock
Visticamākais iemesls, kāpēc jūs neatceraties kaut ko tādu, par ko viņš ir pārliecināts, ka viņš jums teica, ir tas, ka jūs sākumā ne pārāk labi klausījāties. 'Jo mazāk pielāgojamies sarunai, jo mazāk ticams, ka mūsu smadzenes to kodēs ilgtermiņa atmiņa , un mēs nevaram atcerēties to, ko mēs nekad patiesībā nekad ‘nedzirdējām’, ”saka Bjanki. 'Kaut arī tādi apstākļi kā trauksme, depresija, skumjas, ADHD, smadzeņu traumas un demence var traucēt - ar dažādu smaguma pakāpi - mūsu atmiņā, ja šie izaicinājumi mūs neietekmē, mēs varam kļūdīties, aizmirstot par' neuzmanīgu ' klausoties. '
10 Jūs nevarat gaidīt savu kārtu runāt.
iStock
Spraigā sarunā ir dabiski, ka jūs uztverat zvana signālu vai reaģējat uz visu, kas tiek teikts. Bet ir atšķirība starp entuziasmu un satrauktu sitienu ar kāju, gaidot runātāja beigas, lai jūs varētu izteikt savu viedokli par visu, ko viņi apspriež.
'Jūs esat tik ļoti ieinteresēts runāt, ka nedzirdat kaut ko no teiktā,' saka Halelija Azulaja , vadības attīstības stratēģis un uzņēmuma dibinātājs un izpilddirektors TalentGrow LLC . 'Jūs varētu kaut ko iemācīties, pārdomāt vai varbūt pat piekrist, ja jūs vienkārši veltījāt laiku, lai noklausītos visu ziņojumu, ar kuru runā runātājs, pirms iebilstat vai pārtraucat tos.'
11 Vai arī jūs vispār neko nesakāt.
Shutterstock
Pat ja persona, ar kuru runājat, ir liels runātājs, tas nenozīmē, ka jums ir pieņemami būt pasīvai sarunas daļai. 'Klusums runā daudz,' saka Sonya Schwartz , attiecību eksperts Viņas Norm . 'Vai nav briesmīgi mēģināt sazināties ar kādu, kura vienkārši nav? Komunikācija vienmēr ir atslēga. Sniedziet padomu, esiet iejūtīgs, atbalstiet, izmantojot savus vārdus, turiet viņu roku - tas mainītu dinamiku un varētu padarīt viņu dienu '.
12 Jūs pavadāt laiku klausoties, mēģinot formulēt atbildi.
Shutterstock
Ja jūs esat pārāk noraizējies par to, ko jūs sakāt, atbildot kādam, visticamāk, jūs zaudējat galveno sarunas daļu. 'Kad kāds runā, viņš apraksta to, ko klausītājam domā, zina, vajag vai jūtas,' saka Azulajs. 'Lai klausītājs saņemtu un apstrādātu tā nozīmi, klausītājam ir jāuzklausa viņu vēstījums. Ja jūsu smadzenes ir aizņemtas, domājot par atbildi, tās vienlaikus nevar koncentrēties arī uz paziņotā ziņojuma saņemšanu, ko sūta no runātāja. Jūsu smadzenes nevar veikt vairākuzdevumu veikšanu. Tātad, ja formulējat atbildi, jūs neklausāties - punkts.
iemesli pārtraukt ilgtermiņa attiecības
13 Jūs jau zināt, ko persona, ar kuru runājat, teiks tālāk.
Shutterstock
Var šķist, ka esat tik aktīvi iesaistījies sarunā, ka spējat pabeigt runātāja teikumus. Bet tā vietā, lai būtu iesaistīts klausītājs, tā ir zīme, ka jūs viņu vietā tvaicējat.
Attēlojiet to šādi: 'Kaut kas, ko teica otra persona, mums atgādināja par līdzīgu, humoristisku, [vai] pilnīgi nesaistītu pieredzi, kāda mums bija, un tagad mēs nevaram gaidīt, kad ar to dalīties,' saka KC McCormick lauksaimnieks , attiecību konsultāciju vietnes dibinātājs Stāsti bez robežām . 'Bet, kamēr jūs cerat, ka šī persona pilnībā novērtēs stāstu, kuru jūs gatavojaties pastāstīt, jūs nepiešķirat viņiem tādu pašu cieņu. Ja otra persona ir tendēta darīt to pašu, tas var pārvērsties par apburto loku ar tikko saistītiem stāstiem, kad jūs mēģināt viens pret otru [nevis] faktiski klausīties. '
14 Jūs bieži aizmirstat tās personas vārdu, ar kuru runājat.
Shutterstock
Visi ir nonākuši šajā situācijā, tāpēc jūs, iespējams, ātri to noraidīsit. Bet, ja jūs pastāvīgi atrodaties aizmirstot cilvēku vārdus , tā varētu būt dziļākas neuzmanības pazīme, kuras pārvarēšanai jūs varētu veikt pasākumus.
'Daudzi no mums saka, ka mums ir' slikti vārdi ', bet mēs varam kaut ko uzlabot, ja tam piešķiram nozīmi,' saka Čiftsi. 'Pieņemot, ka mēs vienkārši esam' slikti nosaukumos ', mēs dodam sev atļauju pat nemēģināt. Bet, ja tas ir kāds, kura vārdam ir nozīme - un viņiem visiem ir nozīme -, kāpēc gan neizmēģināt kādu no daudzi triki, kurus mēs noteikti jau esam dzirdējuši par vārdu atcerēšanos? '
15 Vai jūs skaidri domājat par kaut ko citu.
Shutterstock
Kad jūs sarunājaties ar kādu cilvēku, nav arī laiks pārdomāt visas citas lietas, kas jums nepieciešamas, lai tajā dienā paveiktu. Ja jums šķiet, ka domājat par pārtikas preču sarakstu vai mēģināt atcerēties, kādi tālruņa zvani jums jāveic, jūs neesat labs klausītājs. 'Ja jūsu smadzenes ir aizņemtas, veidojot sarakstu un pārbaudot to divreiz, tas nekādā gadījumā arī neuzklausa,' saka Azulay.
16 Jūs izvairāties apspriest tēmas, kas jūs neinteresē.
iStock
Neviens nevēlas atrasties iestrēdzis sarunā par tēmu, kas viņiem šķiet sāpīgi garlaicīga. Bet tas ir dzīves fakts, ka šad un tad jums būs jāapspriež kaut kas tāds, kas jūs personīgi varētu neinteresēt.
sapņo par melnu kaķi
'Iespējams, ka tās nav visizdevīgākās sociālās apmaiņas, bet lai būtu sociāli efektīvs un pieklājīgs , ir svarīgi piedāvāt sarunu savstarpīgumu neatkarīgi no tēmas, 'saka Bjanki. 'Mums nav stundām ilgi jārunā par jautājumiem, kas mūs neinteresē, taču, tāpat kā mēs vēlamies justies sadzirdēti, mēs esam parādā citiem to klausīties.'
17 Jūs dodaties uz durvīm.
iStock
Tas var izklausīties acīmredzami, bet dažreiz slikta klausītāja ķermeņa valoda var izpausties kā pastaigas pa izeju centrā apmaiņas centrā. 'Tas neļauj jums sarunāties ar jēgu un steidzina otru personu,' saka Lynell Ross , uzņēmuma dibinātājs un vadošais redaktors Zivadream , kas sniedz padomus par labsajūtu un attiecībām. 'Ja jums ir jāatstāj, vienkārši esiet godīgi un sakiet to, bet uzmanīgi klausieties, kamēr viņi runā.'
