Seši miljoni bet katru gadu tiek diagnosticēta depresija. Tomēr saskaņā ar neseno statistiku, ko apkopojusi Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācija, šis skaitlis patiesībā varētu būt daudz lielāks. Statistika parādīja, ka vīrieši daudz retāk ziņo par savu depresiju nekā sievietes - un viņi vēl retāk meklē profesionālu palīdzību. Vēl vairāk atturīgs: vīrieši, kuri cieš no depresijas, izdara pašnāvību četrreiz biežāk nekā mūsu sievietes.
Tā kā maijs ir oficiāli garīgās veselības izpratnes mēnesis, mēs esam nolēmuši svinēt dažus no slavenajiem un veiksmīgajiem vīriešiem, kuri drosmīgi ir sadalījuši savas dzimuma rindas un atklājuši savu depresiju agrāk - un sīki aprakstījuši veidus, kā viņiem izdevās pārvarēt to. Tāpēc, ja jūtat depresijas mānīgo ietekmi, kas ienāk jūsu dzīvē - ja jūtaties noguris, aizkaitināms un lielā mērā vienaldzīgs, lūdzu, ziniet, ka neesat viens. Mēs aicinām jūs nekavējoties meklēt profesionālu palīdzību. Un, ja jūsu simptomi ir vieglāk pārvaldāmi, šeit ir vairāki veidi bez narkotikām, kurus varat izmantot, lai cīnītos ar blūzu.
1 Jon Hamm
AMC
The Traks vīrietis zvaigzne ievērojami zaudēja māti kuņģa vēža dēļ, kad viņam bija desmit gadu, bet tēvs - tikai desmit gadus vēlāk. Gadu gaitā Hamms daudzkārt ir atklājis savus hroniskās depresijas uzbrukumus.
Lai to uzvarētu, Hamms saka, ka viņš paļāvās uz spēcīgu draugu atbalsta sistēmu un, kā viņš detalizēti aprakstīja Lielbritānijai Novērotājs : 'Es īsu laiku veicu terapiju un antidepresantus, kas man palīdzēja. Ko terapija dara: tas dod jums vēl vienu perspektīvu, kad esat tik apmaldījies savā spirālē, savās blēņās. Tas palīdz. Un godīgi? Antidepresanti palīdz! Ja jūs varat pietiekami mainīt smadzeņu ķīmiju, lai domātu: 'Es gribu celties no rīta, es negribu gulēt līdz četriem pēcpusdienā. Es gribu piecelties un iet, daru savus sūdus un dodos uz darbu, un ... 'Atiestatiet automātisko skaitītāju, iedarbiniet motoru!' Lai uzzinātu vairāk par Jonu Hammu, šeit ir viņa Labākā dzīve intervija.
2 Brūss Springstīns
Boss piedzīvoja depresiju 80. gadu sākumā, strādājot pie sava pamat albuma Nebraska, un pat bija pašnāvniecisks, uzskata viens draugs un biogrāfs. 'Mani jautājumi nebija tik acīmredzami kā narkotikas,' atcerējās Springstīns Ņujorkietis. ' Manējās bija dažādas, tās bija klusākas - tikpat problemātiskas, bet klusākas. Ar visiem māksliniekiem vēstures un sevis nicināšanas dēļ ir milzīgs spiediens uz pašiznīcināšanos, kas notiek uz skatuves. ”
Par laimi Springstīnas draugs un menedžeris Džons Landau viņu saistīja ar terapeitu, un viņa sieva Patti Skialfa to saista ar viņa atveseļošanos. 'Viņš varēja paskatīties uz sevi un cīnīties pret to,' viņa teica.
3 Kriss Evanss
Komiksu cienītājiem tas var būt pārsteigums, taču cilvēks, kurš spēlē Amerikas kapteini, patiesībā cīnās ar depresiju un trauksmi - it īpaši, ja viņam uzdots veikt reklāmas pienākumus vienā no viņa Marvel grāvējiem. Es dažreiz cīnos ar satraukumu, it īpaši, reklamējot šādas filmas. Tikai dzīve, kad daru to, ko daru, atrodoties sabiedrības uzmanības lokā, ir stresa vide. Tāpēc ir labi iet un runāt par lietām, kas izraisa jūsu satraukumu, - Evans stāstīja Žurnāls ShortList . Mūsdienās viņš meditē un pēta budismu, lai uzlabotu savu garīgo labsajūtu. Un šeit ir daži no Evansa vingrošanas padomiem Muskuļu veidošanas noslēpumi.
4 Klints
Shutterstock
The Baywatch zvaigzne cīnījās ar depresiju - vai, pēc viņa vārdiem, “cīnījās ar šo zvēru” - 20 gadu sākumā, kad viņa futbola karjera nokļūt strupceļā. 'Es atklāju, ka ar depresiju viena no vissvarīgākajām lietām, ko jūs varētu saprast, ir tā, ka jūs neesat viens,' viņš teica Oprah Winfrey tīkls . Lai virzītos uz priekšu, viņš saka, ka viņam vajadzēja “ticēt, ka jūsu sāpju otrā pusē ir kaut kas labs”.
5 Princis Harijs
Visu mīļākie romantiskais princis bija tikai 12 gadus vecs, kad viņa māte, princese Diāna, traģiski gāja bojā autoavārijā. Kā viņš nesen atklāja, viņš gandrīz divas desmitgades cīnījās ar skumju apstrādi - vairākkārt pat jutās bīstami tuvu nervu sabrukumam. Kā viņš stāstīja Telegraph, viņš galu galā atrada noietu sarunu terapijā, kā arī boksā. Mūsdienās viņš ir izmantojis savu stāstu, lai palīdzētu aizstāvēt garīgās veselības izpratni.
6 Džims Kerijs
2004. gadā CBS profilā slavenais komiķis atzina, ka vairākos savas profesionālās dzīves posmos ir nodarbojies ar depresijas lēkmēm, un atklāja, ka viņš devās uz Prozac uz laiku, kas, iespējams, man mazliet palīdzēja izkļūt no ievārījuma. ' Šodien Kerijs zvēr, izmantojot pārpasaulīgu meditāciju, lai stiprinātu viņa garīgo veselību.
7 Breds Pits
Vēl pagājušā gadsimta 90. gados Pits, iespējams, bija lielākā zvaigzne uz planētas. Bet plaukstošā karjera un pasaules pielūgšana nevarēja pasargāt viņu no depresijas lēkmes. 'Es smēķēju pārāk daudz dopinga ... es katru vakaru darīju to pašu un sastindzināju sevi gulēt, to pašu rutīnu,' viņš teica The Holivudas reportieris.
Pits uzskata, ka ceļošana ir noderīgs spēks viņa dzīvē - it īpaši ceļojums uz Kasablanku, kas paplašināja viņa redzesloku, atverot acis līdz galējam nabadzības līmenim, par kuru viņš saka, ka nekad agrāk nebija liecinieks. Mūsdienās Pits joprojām ir koncentrējies uz sevis garīgās veselības saglabāšanu, īpaši nesenās šķiršanās laikā. Kā viņš stāstīja GQ stils : 'Es tikko sāku terapiju. Es to mīlu, es to mīlu. Es izgāju cauri diviem terapeitiem, lai nokļūtu pareizajā. ' Viņš arī atmeta dzeršanu.
8 Zaks Greinke
2006. gadā Greinke bija daudzsološs Kanzasas 'Royals' jaunais metējs. Bet viņš kopš vidusskolas bija cietis no sociālās trauksmes, un, sasniedzot profesionāļus, viņš atklāja, ka viņa trauksme bija tik nopietna, ka viņš gandrīz pilnībā pameta beisbolu. Tā vietā Royals iekļāva Greinku invalīdu sarakstā, viņš apmeklēja terapeitu un sāka lietot Zoloft. Viņš atgriezās beisbolā un 2009. gadā pat kopā ar Kanzassitiju ieguva Amerikas līgas Cy Young balvu. Viņš turpina ieņemt Zoloft un saka 'Zāles ir visu laiku lielākais. . . tas ir brīnišķīgs. Es vēlētos, lai es par to būtu zinājis jau iepriekš. '
Lai iegūtu vairāk pārsteidzošu padomu, kā dzīvot gudrāk, izskatīties labāk un justies jaunākam, sekojiet mums Facebook tagad!
