Tā kā spriedze ir augsta un stresa līmenis strauji pieaug, pāri karantīnā tiek pārbaudīti vairāk nekā jebkad agrāk. Un tas var novest pie tāda veida uzvedības, ar kuru A) jūs īsti lepojāties, un B) varētu būt kaitē jūsu attiecībām ilgtermiņā. Ja jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs to darījāt no bloķēšanas, neskatoties uz jūsu attiecībām, mēs esam to informējuši. Mēs runājām ar labākajiem attiecību ekspertiem, lai iegūtu viņu attieksmi pret cilvēkiem sabojājot viņu attiecības karantīnā pat nenojaušot. Ņem vērā šos klusējošos attiecību slepkavas! Lai iegūtu vairāk padomu par veselīgas laulības uzturēšanu, skatiet vietni Pēc attiecību ekspertu domām, visu laiku 50 labākie laulību padomi .
1 Jūs esat pārāk kritisks.
Shutterstock
somas simboliskā nozīme
Būt iestrēdzis iekšā var novest jūs pie hiperorientēšanās uz partneri, kas ne vienmēr ir laba lieta. 'Tas var ļaut pārmērīgi kritizēt partnera izvēli karantīnas laikā,' saka attiecību eksperts un rakstnieks Karmela Džonsa . 'Jums varētu nepatikt, kā jūsu partneris tiek galā ar pandēmiju, vai varbūt [jūs] kritiski vērtējat to, ka viņi nemēģina vingrināties.'
Lai gan tas var būt samērā bieži, Džonss brīdina, ka tam varētu būt ilgstoša negatīva ietekme uz jūsu attiecībām, jo, 'ja partneris tiek pakļauts zem palielināmā stikla, kamēr jūs jau esat pandēmijas laikā, jūsu partneris tiks padzīts'. Un, ja jūsu attiecības pandēmijas laikā ir kļuvušas tālsatiksmes, pārbaudiet tos 12 padomi pāriem, kuri karantīnā kļuvuši par tālu .
2 Jūs pārāk iesaistāties partnera darba dzīvē.
Shutterstock
Ja jums un jūsu partnerim ir priekšrocība, ka jūs to varat darbs no mājām , jūs, iespējams, šobrīd daudz uzzināt viens par otru. Bet tas, ka jūs koplietojat vietu, nenozīmē, ka jūs strādājat kopā per se. Tas joprojām ir svarīgi saglabājiet romantisko dzīvi atsevišķi no darba .
'Jūsu partneris zina, kā rīkoties ar savu darbu, taču jūs, iespējams, jūtat vajadzību uzdot jautājumus, iebrukt vai izteikt ieteikumus, kā viņi varētu labāk paveikt šo darbu,' saka Džonss. Kaut arī robežas ir grūti saglabāt karantīnas laikā, tās ir būtiskas saglabājot jūsu attiecības veselīgas . Bez tiem jums noteikti būs jārisina pastiprināti konflikti, strīdi un nosmakšanas sajūta.
3 Jūs esat negatīvs.
Shutterstock
Karantīnas laikā ir bezgalīgs saraksts, par ko sūdzēties, sākot ar visiem satraucošajiem ziņu brīdinājumiem, kas parādās jūsu tālrunī. Kaut arī dažreiz ir grūti satraukties, nav veselīgi pastāvīgi uzaicināt negatīvismu savā dzīvē vai attiecībās. 'Ir veselīgi izteikties partnerim, taču ir svarīgi arī ņemt vērā, kad jūsu negatīvisms ir asiņojošs attiecībās,' saka Džonss.
foršas lietas, ko varat darīt ar savu viedtālruni
Lai palīdzētu garīgajā stāvoklī, apsveriet iespēju atvieglot savu ziņu patēriņu radīt pozitīvāku vidi gan jums, gan jūsu partnerim. Lai iegūtu vairāk padomu, kā rūpēties par sevi karantīnā, pārbaudiet 15 efektīvi pašaprūpes padomi, kas paredzēti karantīnai .
4 Jūs nedodat savam partnerim pietiekami daudz vietas.
Shutterstock
Šobrīd mēs visi varētu izmantot mazliet vairāk personiskās vietas, taču bloķēšanas laikā to ir grūti sasniegt. Džonss iesaka pāriem noteikt savas teritorijas mājās, lai katrs partneris justos kā personīgs. 'Tas var būt tik vienkārši, kā dīvāna puse vai vieta pie pusdienu galda,' saka Džonss. 'Vietas norādīšana ir lielisks veids, kā indivīdi ir attiecībās ar saglabāt viņu saprātu un nejūtos pārpildīts. '
5 Jūs neapmierinātību pārņemat savā partnerī.
Shutterstock
Neapmierinātība ir augsta, kad mēs karantīnā nonākam vēl mēnesī, un tas nav pārsteidzoši, ka drošinātāji ir īsāki. 'Jūs, iespējams, neapzinātos, ka jūsu īsākais drošinātājs jums to ir licis noņem stresu savam partnerim veidos, kurus viņš vai viņa nav pelnījuši, ”saka Džonss. 'Centieties pašapzināties, kā iestrēgšana iekšpusē ietekmē jūsu garastāvokli, un pārliecinieties, ka neizmantojat savu partneri kā boksa maisu.' Pārbaudiet dažas relatīvas attiecību plaisas, kuras jūs, iespējams, piedzīvojat 9 Īsti cilvēki atklāj sīkus argumentus, kas viņiem ir ar dzīvesbiedriem .
6 Jūs nepierakstāties pie sava partnera.
Shutterstock
Šajā laikā ir viegli aizķerties ar savu stresu, taču, aizmirstot pierakstīties pie partnera, var būt sāpīgi un var nosūtīt viņam nepareizu ziņu. 'Jautāt partnerim, kā viņiem klājas, ir vienkāršs veids, kā parādīt, ka jums rūp viņu jūtas,' saka Džonss. 'Ļaujot viens otram atvērt, stiprināsim uzticēšanos attiecībās un ļausiet jūsu mājām palikt drošā telpā abiem, lai izteiktos.'
7 Jūs kļūstat līdzatkarīgs.
Shutterstock
Pastāv tāda lieta kā pārāk pieķeršanās partnerim, kas ļoti labi varētu nonākt karantīnā. 'Ja vispirms attiecības bija savstarpēji atkarīgas, pandēmija noteikti ir pietiekama, lai šo līdzatkarību virzītu pārmērīgā ātrumā,' saka Džonss. Lai gan ir patīkami, ka izaicinošos brīžos var paļauties uz savu partneri, pārāk liela paļaušanās uz otru varētu uzlikt nevajadzīgu un neveselīgu slogu attiecībām.
kāpēc ir necieņa valkāt cepuri iekšā
8 Jūs personīgajai higiēnai pieliekat pūles.
Shutterstock
Kad sākās karantīna, mēs visi bijām ļoti satraukti, ka varējām mājās strādāt pidžamā un neuztraukties ar matiem, taču tas ir pagājis vairāk nekā mēnesi, un šis izskats var sākt novecot . Mēs neiesakām jums visu sagādāt lellēs, lai sēdētu uz jūsu dīvāna, taču neliela pašapkalpošanās var iet tālu. 'Lai saglabātu romantikas un tuvības izjūtu, ir jāievieš pašapkalpošanās līmenis,' saka Džonss. 'Tas ir tik vienkārši, kā griezt nagus vai nomainīt no viena atpūtas apģērba komplekta uz citu. Bet šis niecīgais darbs varētu glābt pievilcību un tuvību, kamēr tas ir iestrēdzis karantīnā ar partneri. Lai iegūtu vairāk padomu par to, kā uzlabot jūsu attiecību tuvību, pārbaudiet Vairāk nekā 40? Lūk, kā uzlabot attiecības .
9 Jūs nedarāt savu darbu ap māju.
Shutterstock
Atrodoties savās mājās visu diennakti visu diennakti, tas nozīmē, ka izlietnē ir vairāk trauku un vairāk veļas. Ja jūs neturat savu darbu beigām, tas noteikti var izraisīt nelīdzsvarotību jūsu attiecībās. 'Tā var būt cīņa, it īpaši, ja tikai viens cilvēks rūpējas par visu mājā, bet otrs kļūst par dīvāna kartupeli,' saka Sems Vitakers , attiecību eksperts un redaktors Mantelligence. Lai uzzinātu padomus par to, ko neteikt savam nozīmīgākajam, pārbaudiet Saskaņā ar attiecību profesionāļiem 65 lietas, ko neviens no laulātajiem nekad nevēlas dzirdēt .
10 Jūs nepareizi izmantojat sociālos medijus.
Shutterstock
ko tas nozīmē, ja sapņojat par mazuļiem
Karantīnas laikā jūsu ekrāna laiks palielinās, ir arī lielāka iespējamība, ka pārmērīgi izmantojat un ļaunprātīgi izmantojat sociālo mediju platformas. Vai jūs apkaunojat savu nozīmīgo personu, meklējat apstiprinājumu tiešsaistē vai ķerties pie bijušajiem , šīs darbības var izraisīt ķīli starp jums un jūsu partneri. 'Protams, jūs kaitinās, ja tiek ievietots karantīnā, bet vai visiem par to jāzina? Sargieties no netīrās veļas vēdināšanas sabiedriskā telpā un partnera nolaišanas, ”brīdina licencēts konsultants Rabīns Šlomo Slatkins , uzņēmuma līdzdibinātājs Laulību atjaunošanas projekts .
11 Jūs neatrodaties vienā lapā par vecāku audzināšanu.
Shutterstock
Karantīna tiem ir ievērojami sarežģītāka iestrēdzis mājās ar bērniem . Jums ir jāvecina vecākiem, neatbrīvojot no viņiem skolas vai biroja. 'Ar jums abiem mājās jūs, iespējams, konfliktēsieties ar vecākiem, it īpaši, ja viens no jums ir bijis galvenais vecāks,' saka Slatkins. Tā kā karantīnā spriedze jau ir liela, ir viegli iesaistīties strīdos par vecāku stilu vai neapzināti graut partneri. Bet jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai darbotos kā vecāku komanda, nevis kā pretinieki.
12 Jūs slēdzat.
Shutterstock
sapņo par kodolkaru
Trauksme vairākos veidos izpaužas attiecībās karantīnā, saka psihologs un attiecību eksperts Karla Menlija , PhD. Un viens no šiem veidiem ir emocionāla izslēgšana, kas jums ir neveselīgs pārvarēšanas mehānisms un var kaitēt arī jūsu attiecībām. Ja jums personīgi rodas trauksme un jūs cenšaties par to runāt ar savu partneri, apsveriet meklē tiešsaistes terapiju .
13 Tu pārāk nokaunies.
Shutterstock
Jūs varētu būt neapmierināts, ja partneris atstāj drēbes uz grīdas, strādā pārāk vēlu vai nepietiekami gatavo ēdienu. Bet, kamēr jūs esat iestrēdzis iekšā kopā, būtu prātīgi izvēlēties savas cīņas. 'Pastāvīga niķošanās un pateicības trūkums var veicināt jebkādu attiecību atturēšanu, vēl jo vairāk attiecībā uz attiecībām, kuras šajā laikā ir ilgstošas karantīnā,' saka rakstnieks un attiecību eksperts Stefānija Krūza . 'Nagošana var izraisīt aizvainojuma sajūtu. Nokaitinātājam aizvainojums var rasties no sajūtām, ka viņu neuzklausa, par viņu nerūpējas utt. Cilvēkam, kurš saņem nagošanu, aizvainojums var rasties no sajūtas, ka nekas, ko viņš dara, nav pietiekami labs. ”
14 Jūs dzerat pārāk daudz.
Shutterstock
Kad rodas karantīnas garlaicība vai blūzs, ir viegli paļauties uz alkoholu kā glābiņu. Tomēr dzerot ceļu caur bloķēšanu var nebūt vislabākā lieta jūsu attiecībās. Manly saka, ka pārmērīga nodošanās šai atkarību izraisošajai uzvedībai var kaitēt jūsu saiknei.
15 Jums nav pietiekami daudz seksa.
Shutterstock
Attiecību seksuālā veselība ir ļoti skaidrs rādītājs tam, kā pārējā savienība darbojas godīgi. Ja jūs neveicat seksu karantīnā, it īpaši ar dažām citām vērtīgām darbībām, tas var liecināt par dziļāku problēmu. Vīrišķi saka, ka, ja jūtaties tik izsmelts vai saspringts, ka jums ir minimāla vēlme pēc seksuālas tuvības, tas varētu ilgstoši ietekmēt jūsu attiecības.
Labākā dzīve pastāvīgi uzrauga jaunākās ziņas, kas attiecas uz COVID-19, lai saglabātu veselību, drošību un informētību. Šeit ir atbildes uz jūsu visvairāk dedzinoši jautājumi , veidi, kā jūs varat palikt drošībā un veselīgi, fakti jums jāzina, riskus jums vajadzētu izvairīties no mīti jums jāignorē, un simptomi jāapzinās. Noklikšķiniet šeit, lai skatītu visu mūsu COVID-19 pārklājumu , un reģistrējieties mūsu jaunumiem lai būtu lietas kursā.
