Ikviens savā dzīvē piedzīvo kaut kādu stresu, neatkarīgi no tā, vai tas ir viņu dēļ priekšnieks , viņu Kolēģi , viņu bērni , vai viņu otrā pusīte . Bet vai jūs kādreiz apstājāties, domājot, ka ir pilnīgi iespējams, ka arī jūs varētu būt stresa avots citu cilvēku dzīvē? Lai palīdzētu jums labāk apzināties, kā jūs jūtaties citiem, mēs esam noapaļojuši visas pazīmes, kas norāda, ka jūs stresojat cilvēkus savā dzīvē, pat to neapzinoties.
1 Viņi ēd vairāk, atrodoties ap jums.
Shutterstock
14. augusta dzimšanas dienas personība
Vai šķiet, ka kāds ir vairāk ļauties, kad esat blakus? Tas var nebūt tāpēc, ka viņiem ir ērti ar jums, bet drīzāk tāpēc, ka viņi ēd stresu. Pēc Hārvardas medicīnas skola , pastāvīgs stress atbrīvo kortizolu, kas palielina apetīti un mudina cilvēkus pārēsties ar augstu tauku un saldu 'komforta ēdienu'. Tātad, ja jūsu parasti veselīgais kolēģis jūsu darba pusdienās šķūrē kartupeļus, tas ir potenciāls signāls, ka jūs viņiem sagādāt stresu.
2 Viņi skatās uz savu tālruni, kamēr jūs runājat.
Shutterstock
Vai esat kādreiz pamanījis, ka kāds skatās uz viņu tālruni, kamēr jūs mēģināt ar viņu runāt? Protams, tas varētu būt nepieklājīgi, bet tas saka tikpat daudz par tevi kā par viņiem. Parasti tas norāda, ka kādam ir neērti vai stresa dēļ notiekošā saruna. Tā vietā, lai uztvertu šo uzvedību kā nelielu attieksmi pret jums, izmantojiet to kā iespēju novērtēt, vai jūs esat padarot apkārtējos cilvēkus neērti .
3 Vai arī viņi vispār izvairās no acu kontakta.
Shutterstock
Kamēr daži cilvēki izmanto tālruni kā iespēju izvairīties no sarunas, Floridā bāzēts licencēts psihologs Džeimijs Longs atzīmē, ka citi vienkārši izvairīsies no acu kontakta, kad kāds viņus izceļ. Ja persona, ar kuru jūs runājat, saplīst acu kontakts , novēršas vai atrod kaut ko, kas novērš uzmanību, 'iespējams, ka sarunu tēma kļuva pārāk intensīva [vai] pārāk vienpusīga,' skaidro Long.
4 Viņi sit ar kājām ap tevi.
Shutterstock
Kad esat blakus kādam un pamanāt, ka viņš konsekventi sit pa kāju vai atlecot kāju, ņemiet vērā. Amerikas stresa institūts kā izplatītas stresa pazīmes ir uzskaitīti nervu ieradumi, piemēram, ņurdēšana un kāju piesitieni. Tātad, nākamreiz, kad to dzirdēsiet pieskarieties, pieskarieties, pieskarieties kamēr tu runā, pieskarieties, pieskarieties, pieskarieties šis atgādinājums tev ienāks galvā.
5 Vai arī viņi daudz nopūšas.
Shutterstock
Saskaņā ar žurnālā publicēto 2009. gada pētījumu Psihofizioloģija , nopūta bieži ir piespiedu funkcija, kas rodas no pārmērīgas stresa. Tāpēc, ja kāds dzirdami nopūšas, tiklīdz jūs ejat pa durvīm, neuztveriet to viegli.
6 Vai arī viņi grauž nagus.
Shutterstock
Kāju un nopūtu piesitieni nav vienīgie signalizējošas stresa pazīmes . Nagu nokošana, citādi zināma kā onihofāgija , daži izmanto arī kā veidu, kā tikt galā ar stresu, nervozitāti vai trauksmi. Tātad, ja atklājat, ka kāds, šķiet, uzņem šo nervu ieradumu ikreiz, kad atrodas ap jums, tas varētu būt pazīme, ka jūs uzreiz paaugstināt viņu trauksmes līmeni.
7 Viņi aizbildinās ar aiziešanu, kad jūs nākat apkārt.
Shutterstock
Ja pamanāt, ka cilvēkiem ir tendence atstāt istabu, kad jūs ienākat, tas var būt tāpēc, ka viņi aktīvi izvairās no stresa situācijas vai, citiem vārdiem sakot, mijiedarbojas ar jums. Galu galā, stresa faktoru noņemšana no jūsu dzīves var atbrīvot spriedzi, novērst nepieciešamību slikti pārvarēšanas mehānismi un uzlabo fiziskos un emocionālos simptomus - kas tad īsti var viņus vainot?
8 Ieejot telpā, jūs varat sajust enerģijas maiņu.
Shutterstock
Vai jūs uztraucaties, ka jūs varētu stresot cilvēkus? Garš saka, ja vēlaties uzzināt droši, jums jāiet telpā un jāpievērš uzmanība tam, kā mainās vide. 'Jūs, iespējams, stresojat cilvēkus, ja ieiet telpā ar smejošām un smaidošām personām, kuras pēkšņi kļūst klusas drīz pēc ieejas vai sākat runāt,' viņa saka. 'Tas ir tāpēc, ka jūsu enerģija neatbilst pozitīvai atmosfērai, kuru jūsu draugi vienkārši baudīja. '
Vai arī saruna pilnībā apstājas, kad ierodaties.
Shutterstock
Tas var nebūt tikai enerģija pārmaiņas, kas skaidri norāda, ka jūs stresojat cilvēkus. Ja jūs ieejat istabā un saruna apstājas, iespējams, ka visi jūs apsprieda vai vismaz teica kaut ko tādu, par ko nevēlējās, lai jūs zināt. Tā vietā, lai to uztvertu personīgi, izmantojiet to kā iespēju augt un kļūt par produktīvāku un mazāk stresu izraisošu grupas daļu.
10 Viņi nekad jūs nesveicina vispirms.
Shutterstock
Kāds, kurš uzskata, ka jūs savā dzīvē esat stresa faktors, nepieņems visu iespējamo, lai uzsāktu sarunu ar jums. Ja jūs viņus redzat gaitenī un viņi iet garām bez sveiciena, viņi, visticamāk, izvairās no nepieciešamības iestrēgt sarunā ar jums, jo ir noraizējušies, ka tas viņu dienai radīs nevajadzīgu satraukumu.
11 Viņi plāno bez jums.
Shutterstock
Un, ja jūs esat stresa avots cilvēku dzīvē, tad viņi, iespējams, nedomās darīt visu iespējamo, lai ar jums pavadītu laiku. Ja pamanāt, ka kāds vēlas tusēties ar visiem bet jūs, iespējams, tāpēc, ka viņi meklē iespēju atgūties no jūs.
12 Viņi nekad neatbild uz jūsu tekstiem.
Shutterstock
Mūsdienās cilvēki bieži izmanto īsziņu sūtīšanu, lai sazinātos ar savām problēmām, nevis darītu to aci pret aci. Bet, ja jūs izkraujat kādu, izmantojot šo metodi, un neko nesaņemat pretī, visticamāk, jūs arī viņiem sagādājat stresu.
'Jūs, iespējams, stresojat citus ar tekstiem, kas pilni ar emocionālām lietām, piemēram, par ko jūs esat satraukti vai kā jūs kaut ko jūtat,' saka Šerianna Boila , psiholoģijas profesore Masačūsetsā un grāmatas autore Emocionāls Detox . 'Tas izceļ cilvēkus, jo viņi nedzird toņu, un viņi faktiski nesaņem atbildi uz to, ko jūs sakāt.'
13 Tev ir teicis, ka tu monopolizē sarunas.
Shutterstock
ko sapnī nozīmē vilks
Ja jums kādreiz ir teicis, ka jūs bieži vadāt sarunas, tas, iespējams, nav kompliments . Kaut arī runājot par jūsu jautājumiem, tas var atvieglot tavs stress , jūs varētu nejauši piespiest citus turēt savas rūpes pudelēs.
'Kad cilvēks pārdzīvo grūtības, viņš dažkārt var pārmērīgi apstrādāt stresa faktoru ar mīļajiem , 'Long saka. 'Citiem vārdiem sakot, jums nav vietas citiem, lai runātu par to, kas notiek viņu dzīvē. Lai to neitralizētu, koncentrējieties uz jautājumu uzdošanu, vairāk klausīšanos un mazāk traucēšanu. '
14 Viņi bieži sūdzas par galvassāpēm.
Shutterstock
Ja jūs kādam sagādājat stresu kāda cilvēka dzīvē, tas var likt viņiem regulāri izjust galvassāpes. Saskaņā ar Mayo klīnika , stress ir kopīgs spriedzes galvassāpju izraisītājs. Un ikdienas kairinātāji, piemēram, tikt galā ar sarežģītu kolēģis , var izraisīt šīs galvassāpes biežāk nekā viena liela dzīves notikuma stress.
15 Parasti izejošais cilvēks paliek rezervēts, kad esat tuvu.
Shutterstock
Ja kāds, kurš parasti ir izejošais, šķiet, ka vienmēr kļūst klusāks un noslēgtāks, kad atrodaties tuvumā, tas var liecināt, ka jūsu klātbūtne padara viņu neomulīgu. Patiesībā Kalifornijā bāzēts karjeras treneris Elizabete Pīrsone saka, ka šāda veida atgrūšanās vai attālināšanās var norādīt uz konkrētiem stresa faktoriem, piemēram, bailēm un iebiedēšanu.
'[Šī] reakcija varētu būt paziņošana, ka persona jūtas apdraudēta no jums,' saka Pīrsons. 'Neko nesakot, persona parāda, ka jūtas neērti, noraizējies , nemierīgi vai ka viņi vēlas izkļūt no sarunas vai jūsu klātbūtnes. '
16 Kad tu nāc apkārt, viņi sasvīst.
Shutterstock
Svīšana ir regulāra dzīves sastāvdaļa, taču, ja pamanāt, ka kāds vienmēr šķiet mazliet apķērīgāks apkārt, tas var nebūt tikai no karstums . Pēc Pjemontas veselības aprūpe , ja kāds ir īpaši nosvīdis zem padusēm vai ap galvas ādu, viņš var svīst no apokrīnajiem dziedzeriem, no kurienes rodas stresa sviedri.
17 Viņi ilgu laiku pavadījuši kopā ar jums izskatās noguruši.
Shutterstock
Nogurums ir stresa indikators. Tātad, ja kāds pavadījis laiku kopā ar tevi fiziski un garīgi nogurdinātāks, tas varētu būt ļoti tāpēc, ka tu viņu dzīvē papildini ar satraukumu.
18 Viņi nekad neved sev apkārt savus nozīmīgos.
Shutterstock
Ja jūs kādam sagādājat nepamatotu stresu kāda cilvēka dzīvē, tad viņš, iespējams, negrasās to pajautāt otrā pusīte pavadīt arī laiku kopā ar jums. Viņi ne tikai vēlēsies neļaut partnerim piedzīvot to pašu stresu, ar kuru viņi nodarbojas, bet arī varētu nevēlēties, lai viņi redzētu, kā viņi ir - aizkaitināmi, nosvīduši, atturīgi utt., Atrodoties ap jums.
19 Viņi šķiet izklaidīgi jūsu klātbūtnē.
Shutterstock
Stress var izraisīt uzmanības novēršanu pat visvairāk sagatavotajiem un saliktākajiem cilvēkiem. Kā neiropsihologs Amy Cool paskaidroja Ātrā kompānija , cilvēki nespēj piekļūt atmiņām un informācijai, kad viņi ir saspringti, un viņu prātam ir grūtības koncentrēties uz vienu lietu. Tātad, ja pamanāt, ka kāds šķiet pārlieku apjucis ap tevi, tas var liecināt, ka tu viņu nopietni streso.
kāds sapnī mēģina jums kaut ko pateikt
20 Ja jūs iesaistāties, viņi izvairās no iecienītākajām aktivitātēm.
Shutterstock
Smagi stresa situācijās cilvēki pat izvairīsies aktivitātes viņiem parasti patīk, ja viņi zina, ka tur būs kāds, kurš liek viņiem justies satrauktiem. Ja jūs nolemjat apmeklēt laimīgo stundu un jūsu sabiedriskākais kolēģis nekavējoties atceļ, var droši uzskatīt, ka problēma nav konfliktu plānošana, bet gan uzņēmums - proti, jūs.
21 Šķiet, ka viņi dzer vairāk, kad atrodaties blakus.
Shutterstock
Stress bieži var likt cilvēkiem pievērsties tādiem netikumiem kā alkohols kā līdzeklis tikt galā. Faktiski 2018. gada aptauja no Lielbritānijas Garīgās veselības fonds atklāja, ka 74 procenti respondentu pagājušajā gadā izjuta milzīgu stresu, un 29 procenti no šiem cilvēkiem ziņoja, ka ir sākuši lietot alkoholu vai palielina alkohola lietošanu, lai tiktu galā. Tātad, ja kāds no jūsu draugiem, kolēģiem vai mīļajiem, kad esat blakus, sāk lietot vairāk kokteiļu nekā parasti, apsveriet iespēju runāt ar viņiem par to, kas viņus izsauc. (Un jābrīdina: tas varētu būt tu.)
22 Viņi tevi sita.
Shutterstock
Ja pamanāt, ka kāds kļūst aizkaitināmāks, tas ir skaidrs emocionāls simptoms no stresa. Turklāt, ja gadās būt cilvēks, kurš nes dusmas, ir pilnīgi iespējams, ka jūs esat tas, kurš izraisa viņu stresu. Mēģiniet tos sarunāt un pēc tam izlīdziniet situāciju, pirms nav par vēlu.
23 Viņi vienmēr ir slimi.
Shutterstock
Viens no pārsteidzošākajiem stresa simptomiem ir bieža slimība . Pētījums, kas publicēts žurnālā Vecums 2013. gadā parādīja, ka hronisks stress var novājināt imūnsistēmu. Līdzīgi cits žurnālā publicēts 2010. gada pētījums Psihosomatiskā medicīna apstiprināja, ka psiholoģiskais stress bija saistīts ar paaugstinātu augšējo elpceļu infekcijas attīstības iespēju. Tātad, ja kāds, ar kuru jūs mijiedarbojaties, bieži saslimst, tā var būt pazīme, ka viņš ir pārāk saspringts - un ka jūs esat problēma. Un, lai iegūtu vairāk stresa pazīmju, pārbaudiet šīs 25 pārsteidzoši veidi, kā stress ietekmē jūsu ķermeni .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
