Nieze un bieži vien neizskatīga sausa āda ir dāvana, kas turpina vilties. Kaut arī ziemas laika apstākļi sauso ādu mēdz pasliktināt, daudzi cilvēki ar šo stāvokli nodarbojas visu gadu. Starp dalībniekiem pētījumā, kuru publicēja Starptautiskais dermatoloģijas žurnāls , vairāk nekā viena trešdaļa no tiem, kuri identificēja kā jutīgu ādu, kā galveno sejas ādas problēmu uzskaitīja sausu ādu.
Kaut arī aiz sausas ādas bieži ir ģenētiska sastāvdaļa, daudzi no mums nejauši pasliktina ādu ar šķietami nekaitīgiem ieradumiem. Pirms tērējat vairāk naudas produktiem, kas nedarbojas, pārliecinieties, ka neesat vainīgs nevienā no šiem ieradumiem, kas pasliktina sausu ādu. Un, kad vēlaties, lai sejas krāsa spīdētu, atklājiet 30 labākie veidi, kā iegūt vislabāko ādu !
1 Nepietiekami mitrina
Shutterstock
Vai vēlaties atbrīvoties no šīs sausās ādas uz visiem laikiem? Risinājums ir tikpat tuvu kā tuvākā izlietne. Pētījumi publicēti Klīniskā, kosmētiskā un izmeklēšanas dermatoloģija saista pietiekamu ūdens patēriņu ar veselīgu, mitrinātu ādu, tāpēc iedzeriet, ja vēlaties pārspēt šo sausumu, kas jūs nomoka. Par laimi, ja jūs dzīvojat kādā no 25 ASV pilsētas ar labāko dzeramo ūdeni , mantas, kas nāk no jūsu krāna, ir tikpat laba kā pudelēs iepildīta.
sapnis, ka bērns tiek apvainots
2 Nepareizi marķējot ādas problēmas
Shutterstock
Pirms sākat ārstēt ādas slimību, kuru esat diagnosticējis pats, pārliecinieties, ka saņemat medicīnisku atzinumu, lai pārliecinātos, ka nepasliktināt situāciju.
'Ir svarīgi atzīmēt, ka sausa āda, kas visbiežāk tiek novērota uz rokām, kājām vai vēderiem, nav ādas slimība, piemēram, ekzēma vai cirpējēdes, bet gan cēlonis tam, ka jūsu dzīvē notiek kaut kas, kas ļauj mitrumam atstāt plāno slāni no ādas, ”saka Dr. Deivids Greuners . Labās ziņas? The 10 veidi, kā izskatīties 10 gadus jaunāki joprojām var padarīt jūsu ādu veselīgāku.
3 Nepareiza mitrinātāja izmantošana
Kaut arī mitrinātājs ir paredzēts, lai dziedinātu sausu ādu, nepareizais faktiski var pasliktināt jūsu ādas problēmas. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties produktus ar pārāk skarbām sastāvdaļām vai pārāk smagus jūsu ādas tipam, nepareizs mitrinātājs var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Tātad, ko jums vajadzētu izmantot?
'Ticiet vai nē, mans slepenais ierocis sausai ādai ir vazelīns,' saka Dr Tania Elliot , Galvenā medicīnas ārste LAULĪBA . 'Tas jāuzliek uz ādas, kamēr tā vēl ir mitra, un tā lieliski bloķē mitrumu. Lai veiktu papildu soli ar sausām kājām un rokām, uzklājiet vazelīnu, ietiniet saran ietinumā un uzvelciet baltus kokvilnas cimdus (vai zeķes). Tas jūsu rokas un kājas labi mitrinās. Jūs varat arī ietīt rokas un kājas un uzvilkt kokvilnas kreklu vai bikses. Man patīk vazelīns, jo tas nesatur konservantus vai citas sastāvdaļas, tāpēc jūs neriskējat no produkta izraisīt ādas alerģiju vai izsitumus. ' Un, kad vēlaties padarīt ādu jaunāku, sāciet ar 20 labākie veidi, kā izdzēst grumbas !
4 Alkohola lietošana
Shutterstock
Kaut arī vīna glāze var likt jums justies labāk, ja jums ir sausa āda, tas noteikti nedarīs daudz, lai palīdzētu cīņā pret to. Alkohola dehidrējošs efekts var padarīt katru ķermeņa daļu, ieskaitot jūsu ādu, sajustu un izskatīties izkaltušu. Lai palīdzētu apkarot šo efektu, pārliecinieties, ka dzerat vismaz glāzi ūdens par katru alkoholisko dzērienu, kas jums ir. Par laimi, jūs vienmēr varat izskatīties un justies pēc iespējas labāk ar Veidi, kā garantēt veselīgu ādu pēc 40 !
5 Karstu dušu uzņemšana
Shutterstock
Karsta duša var būt patīkams veids, kā apkarot auksto temperatūru, taču tas, iespējams, saasina sausās ādas problēmas. 'Lai cik vilinoši tas varētu būt ziemā, nedušiniet un nemazgājiet seju un rokas ar īpaši karstu ūdeni, kas var noņemt ādu no ēteriskajām eļļām, kas nepieciešamas, lai saglabātu ādu mitrinātu un veselīgu. Mazgāt tikai ar remdenu ūdeni, ”saka Dr Daniels Barets , kuģa sertificēts plastikas ķirurgs. Par laimi, 25 labākie tūlītējās garastāvokļa paaugstinātāji var būt tikpat relaksējoša kā karsta duša.
6 Saules aizsargkrēma izlaišana
Shutterstock
Ja vēlaties saglabāt ādas izskatu un justies veselīgu, padariet sauļošanās līdzekli par ikdienas sastāvdaļu. Saules bojājumi pat taukainai ādai var likt saspringtai un sausai, un tā mēdz paātrināt novecošanās procesu. Pat tad, kad tas ir duļķains, pārliecinieties, ka jums ir SPF, kas pārklāj jebkuru pakļauto ādu, lai samazinātu sausas ādas iespējamību. Labās ziņas? The 20 vienkārši veidi, kā izskatīties gadu desmitiem jaunākam joprojām var palīdzēt pagriezt pulksteni atpakaļ.
7 Smaržoto produktu izmantošana
Shutterstock
Šie aromātiskie produkti var likt jums patīkami smaržot, taču tie var pasliktināt jūsu sauso ādu. Papildus smaržvielām, kas kairina daudzus cilvēkus ar sausu ādu, daudzi aromātiski produkti ir pilni ar spirtu, kas var noņemt ādu no tās dabīgajām eļļām. Un, kamēr jūs atbrīvojaties no smaržām, grāvis 50 lietas, kuras nevajadzētu piederēt nevienam cilvēkam, kas ir vecāks par 40 gadiem arī.
8 Produktu lietošana nepareizā laikā
Pareizu produktu lietošana ir galvenais, lai ārstētu sausu ādu, taču to lietošana īstajā laikā varētu būt vēl svarīgāka. 'Mitrinoša krēma lietošana pirms sausas ādas parādīšanās ir atslēga, lai būtu ērti, jo tas palīdz saglabāt mitrumu, kas atstāj ādu. Ja jūs vēlaties to izmantot kā ārstniecības līdzekli, ielieciet to, kad āda ir mitra (pēc dušas vai vannas), lai tā atkal neizžūtu. Pēc tam, kad zaudējumi būs izdarīti, tie nebūs tik efektīvi, ”saka Dr. Greiners .
9 Sejas mazgāšana ar spirta bāzes tīrīšanas līdzekļiem
Shutterstock
paranormālas spēles, ko spēlēt mājās
Alkohols ir ne tikai smaržīgos produktos. Daudzos tīrīšanas līdzekļos, tonizējošos un pat mitrinošos krēmos, ieskaitot dažus, kas īpaši paredzēti sausai ādai, ir žāvējošs spirts. Pēc īkšķa noteikuma, pirms izvēlaties produktu, pat tādu, kas paredzēts sausas ādas ārstēšanai, noteikti izlasiet etiķeti.
10 Ziepju lietošana
Šim ziepju gabaliņam, kas sešus mēnešus sēž jūsu dušā, vajadzētu būt pirmajam produktam, kuru jūs grāvīsit, ja jūs ļoti vēlaties izārstēt sausu ādu. 'Es iesaku pacientiem uz ādas neizmantot ikdienas ziepes, jo tām ir augsts pH līmenis, kas izžūst ādas ārējo slāni un arī izraisa iekaisumu,' saka Dr Barets.
11 Aplauzuma uzklāšana ar suku
Shutterstock
Kaut arī jūsu pamatu suka var dot jums nevainojamu apdari, tas var arī pasliktināt sausu sejas ādu. Aplauzuma suku šķiedras var uzvilkt sausas ādas plankumus, padarot tās šķietamākas vai kairinošākas. Lai izvairītos no šīs problēmas, tā vietā izvēlieties sūkli, skaistumkopšanas blenderi vai pirkstus.
12 Miecēšana
Šis saules noskūpstītais izskats neveicina jūsu sauso ādu. Pat ja jūs neesat cepis saulē, sauļošanās gulta var būt tikpat slikta, ja runa ir par jūsu ādas stāvokli. Ja jums ir darīšana ar sausumu, izlaidiet sauļošanās kabīni. Ja jums noteikti jāpadziļina dabiskā krāsa, tā vietā izmantojiet sauļošanās miecvielu.
13 Ādas skrāpēšana
Shutterstock
Sausa āda var izraisīt niezi, bet skrāpēšana var ātri kļūt sliktāka un sliktāka. Papildus tam, ka sausa āda izskatās sliktāka, skrāpēšana var arī ievadīt baktērijas no pirksta jūsu sausajā, plaisājošajā ādā, kas var izraisīt nopietnākas ādas veselības problēmas.
14 Pārāk daudz pīlinga
Shutterstock
Vai vēlaties apturēt sausu ādu? Izlaist skrubi. 'Pārmērīga pīlings faktiski var izraisīt kairinājumu un sausumu,' saka Dr Dženeta Pristovska , dermatologs ķirurgs un Liviad ādas kopšana .
mazuļa cūkas sapņa nozīme
15 Vairāk nekā mazgāšana
Shutterstock
Kaut arī ādas mazgāšana sākotnēji var mazināt dažu pārslu parādīšanos, ilgtermiņā tas tikai pasliktinās situāciju. Katru reizi, kad mazgājat ādu, jūs noņemat dažas eļļas, saglabājot to mīkstu un veselīgu. Lai apkarotu šo efektu, no rīta izšļakstiet seju ar ūdeni un naktī veiciet rūpīgāku mazgāšanu.
16 Mājas uzturēšana pārāk karsta
Shutterstock
sapnī dziedāt
Kaut arī aukstais laiks ir galvenais sausas ādas veicinātājs, pārkarsusi māja var būt tikpat slikta. Siltais gaiss mūsu mājās mēdz žūt, bieži vien padarot mūsu ādu nodiluma dēļ sliktāku. Kad vien iespējams, uzturiet siltumu viszemākajā komfortablā temperatūrā un izmantojiet mitrinātājus savā guļamistabā, lai mazinātu karstā gaisa žāvēšanas efektu.
17 Siltas drēbes izlaišana
Dr Greuners iesaka, ka pat mazi ieradumi, piemēram, ja aukstā dienā tiek aizmirsti pietiekami silti apģērbi un atstāta āda, var nodarīt vairāk ļauna, nekā jūs domājat. Kad dodaties ārā aukstā laikā, pārliecinieties, ka visu ķermeni, ieskaitot seju, pasargājat no elementiem, it īpaši, ja tas ir vējains.
18 Ar defektiem apkarojošu produktu izmantošana
Kaut arī pūtītes apkarošanas līdzekļi var palīdzēt jums novērst šos trūkumus, tie var pasliktināt jūsu sauso ādu. Sastāvdaļām, kas padara pūtītes mazgāšanu un krēmus tik efektīvus, parasti ir žāvējošs efekts, tāpēc izlaidiet tos, ja jūsu āda jau ir sausā pusē.
19 Nepietiekams C vitamīna daudzums
Shutterstock
Ja atklājat, ka jūsu āda nereaģē uz vietējām procedūrām, mēģiniet palielināt ar C vitamīnu bagātu pārtikas produktu, piemēram, citrusaugļu un bulgāru, uzņemšanu. Pētījumi publicēti American Journal of Clinical Nutrition liecina, ka C vitamīns var palīdzēt izārstēt sausu ādu un var pat samazināt grumbu veidošanos.
20 Miega režīma taupīšana
Shutterstock
Pietiekama miega līmeņa iegūšana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt sausai ādai. Viens pētījums liek domāt, ka miega trūkums var traucēt ādas veselību un veicināt novecošanos, iespējams, arī palielinot sausas ādas problēmas. Par laimi, lai redzētu rezultātus, jums nav nepieciešams pilnveidot miega skaistuma darbību. Tikai septiņām stundām naktī vajadzētu būt pietiekamai, lai lielākā daļa cilvēku adekvāti izārstētu ādu. Un, ja vēlaties atvieglot pietiekami daudz atpūtas, pievienojiet Garantēti 20 nakts ieradumi, kas palīdzēs labāk gulēt savai rutīnai.
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam !
