Pat ja jūs parasti esat godīgs cilvēks, atrodaties tālu no viena stiepjot patiesību ārsta kabinetā. Vienā pētījumā, kas publicēts JAMA tīkls atvērts no 60 līdz 80 procentiem aptaujāto cilvēku atzina, ka viņu veselības aprūpes sniedzējiem melo par būtisku informāciju. Iemesls? 'Lielākā daļa cilvēku vēlas, lai ārsts par viņiem ļoti domā,' Angela Fagerlin , pētījuma vecākais autors un iedzīvotāju veselības zinātņu katedras vadītājs Jūtas Veselības universitātē, paskaidroja . 'Viņi ir noraizējušies par to, ka viņi būtu baloži kā tāds, kurš nepieņem labus lēmumus.'
Un, lai arī jūs nedomājat, ka melot savam ārstam par to, ko ēdat vai kādus uztura bagātinātājus lietojat, ir liels darījums, viena sīka izlaidība varētu būt atšķirība starp nepieciešamās aprūpes saņemšanu vai neprecīzas diagnozes saņemšanu. Šeit mēs esam noapaļojuši visu nepieciešamo, lai pārtrauktu melot ārstam.
1 Jūsu pagātnes un tagadnes smēķēšanas paradumi
Shutterstock
Jo vecāks jūs esat, jo svarīgāk ir informēt par to ārstu smēķēšanas paradumi . Saskaņā ar Amerikas vēža biedrība , plaušu vēzis galvenokārt notiek gados vecākiem cilvēkiem, vidējais plaušu vēža slimnieks tiek diagnosticēts apmēram 70 gadus vecs. Pat ja jūs esat bijušais smēķētājs un vairs nepieskaraties tabakai, jums diemžēl par to jāinformē ārsts, vienmēr ir iespējams, ka tie sliktie lēmumi, kurus jūs pieņēmāt, būdami jaunāki, atgriežas pie jums kā pieaugušie.
2 Tavs vecums
Shutterstock
Dažu gadu vai pat dažu gadu desmitu skūšanās pēc vecuma ārsta kabinetā varētu šķist vairāk kā patiesības izstiepšana, nekā melot , bet tas galu galā var liegt ārstam pareizi veikt savu darbu. Piemēram, ja jūs sakāt, ka esat 30 gadu vecumā, nevis atklājat, ka jūs patiešām esat 40 gadu beigās, ārsts var kļūdīties ar šīm karstuma zibspuldzēm kā hipertireozes simptomu, nevis menopauzes simptomu.
3 Jūsu dzeršanas paradumi
Shutterstock
'Dzeršana ietekmēs ķermeni daudz redzamāk 40 gadu vecumā,' skaidro Dr. Deivids Greuners gada NYC Surgical Associates . Pārmērīga dzeršana var izraisīt neskaitāmas veselības problēmas, sākot no sirds slimība uz hepatītu - bet, jo godīgāk izturēsies pret dzeršanas paradumiem, jo labākas būs tavas izredzes.
Piemēram, pacientiem, kuriem diagnosticēta alkohola ciroze, ir: piecu gadu izdzīvošanas līmenis ir 90 procenti kad viņi pārtrauc dzert, salīdzinot ar piecu gadu izdzīvošanas līmeni 70 procentu apmērā, kad viņi turpina sist pudeli. Turklāt, ja jūsu pakalpojumu sniedzējs nezina, ka esat stiprs alkohola lietotājs, viņi var vienkārši beigties izrakstot jums kaut ko tādu tiešām labi nesajaucas ar alkoholu —Bet līdz ko tu to zināsi, būs par vēlu.
'Vienmēr pārliecinieties, ka esat 100% godīgs pret savu ārstu par alkohola lietošanu,' saka Greuners. 'Atbilde var būt samazināt - ko jūs, iespējams, nevēlaties dzirdēt, bet tas ir svarīgi, lai jūsu veselība virzītos uz priekšu.'
pūce dienas laikā
4 Jūsu ģimenes medicīniskā vēsture
Shutterstock
Esiet piesardzīgs, sarunājoties ar ārstu, neatstājiet sīkāku informāciju par ģimenes slimības vēsturi - ģenētikai var būt liela nozīme jūsu fiziskajā un garīgajā veselībā. The Sloan Kettering memoriālais vēža centrs atzīmē, ka 'dažiem cilvēkiem ir ģenētiska nosliece uz noteiktu vēža veidu attīstību', un cilvēki, kuriem ir ģimenes vēža vēsture, var gūt labumu no ģenētiskās pārbaudes iegūšanas.
5 Jūsu medicīniskā un ķirurģiskā vēsture
Shutterstock
'Neskatoties uz visu mūsdienās pieejamo tehnoloģiju, vēsture joprojām ir galvenais diagnozes pamats,' atzīmēts vienā ziņojumā, kas rakstīts Ārsta savienojums . 'Sociālo, vides, iedzimto un uzvedības faktoru ietekme uz pacienta labklājību un slimībām jāapzinās pacienta vēsturē.' Viss, sākot no alerģijām līdz medikamentiem un beidzot ar iepriekšējām operācijām, var ietekmēt ārsta diagnozi un ārstēšanas kursu.
6 Jūsu svars
Shutterstock
Parasti nav iespējams melot ārstam par to, cik jūs sverat, ņemot vērā, ka ārstu kabinetos ir gatavi svari. Bet ir svarīgi pateikt savam ģimenes ārstam patiesību par jūsu lielumu, pat ja jums tas var būt nepatīkams - it īpaši, ja jūsu svars robežojas ar aptaukošanos. Pētījumi publicēti žurnālā Farmakoterapija , piemēram, konstatēja, ka dažu antibiotiku standarta devas cilvēkiem ar aptaukošanos nedarbojās. Atcerieties: ar savu ārstu vienmēr godīgums ir vislabākā politika.
7 Jūsu diēta
Shutterstock
Pastāstiet savam ārstam, ka katru rītu sākat ar sabalansētas brokastis kad jūs patiešām esat regulārs McDonald's braucienā, var būt nepieciešama nevajadzīga ārstēšana un zāles.
Kā Braiens Doils, MD no UCLA Medicīnas skolas paskaidroja WebMD: “Stāstot ārstam, kuru ēdat pareizi, kad patiešām to nedarāt, varētu izrakstīt, piemēram, zāles holesterīna kontrolei. Tas varētu radīt blakusparādības un būt mazāk efektīvs nekā vienkārši uzturēt labus ēšanas paradumus. '
8 Jūsu simptomi
Shutterstock
Pacienti patiesībā nemelo par saviem simptomiem tik daudz, ka vienkārši aizmirst tos pieminēt, taču viss, ko jūs izlaižat, apgrūtina precīzas diagnozes noteikšanu. Katrs simptoms - pat ja tas nemaz nešķiet kā simptoms - tuvina ārstu sāpju un ciešanu cēlonim, un tāpat viss, ko atstājat, var izraisīt kļūdainu diagnozi.
9 kuras zāles jūs lietojat
Shutterstock
Visām jūsu lietotajām zālēm - neatkarīgi no tā, vai tās ir parakstītas vai nav parakstītas, - jāatklāj ārstu tikšanās informatīvajās daļās. Katram medikamentam, sākot no bezrecepšu miega līdzekļiem līdz recepšu trauksmes tabletēm, ir sava īpatnēja blakusparādību daļa, un, nepieminot, ka jūs kaut ko lietojat, ārsts var neļaut precīzi diagnosticēt jūsu diskomforta cēloni vai vēl sliktāk .
'Visbīstamākais [meli] nav godīgums par to, kādas zāles jūs lietojat,' saka Glena straume , primārās aprūpes ārsts Rokvudas klīnikā Vašingtonā. 'Dažreiz pacienti apmeklē vairāk nekā vienu ārstu, jo viņi mēģina sadalīt savas veselības problēmas vai uzskata, ka tie nav saistīti. Varbūt viņi lieto psihiatriskas zāles, par kurām viņi jums nestāsta, un jūs viņus redzat asinsspiediens . Jūs varētu izrakstīt kaut ko tādu, kam varētu būt letālas komplikācijas. '
10 Jūsu narkotiku lietošana
Shutterstock
Ļaujiet tam brīdinoša pasaka no Amerikas Ģimenes ārstu akadēmijas prezidenta Dr John Cullen esiet brīdinājums jums, kad runa ir par godīgumu ar ārstu par narkotiku lietošanu. Tā kā viens no viņa pacientiem nebija pārliecināts par narkotikām, ko viņš lietoja, viņam tika nepareizi diagnosticēts apendicīts un viņš bez iemesla nonāca bīstami tuvu tam, lai pielikums tiktu noņemts.
'Metamfetamīns dažreiz var parādīties tāpat kā apendicīts,' saka Dr Cullen. 'Kad mēs gatavojamies vest [pacientu] uz operāciju zāli, es atceros, sakot:' Mēs tevi te sagriežam vaļā. Vai esat pārliecināts, ka nevēlaties man pateikt kaut ko citu? ' Tieši tad mēs uzzinājām par metamfetamīna lietošanu. Patiešām, tas bija cēlonis, un mēs pārtraucām operāciju.
11 Tava garīgā veselība
Shutterstock
Jūsu fiziskajām un emocionālajām sāpēm ir vairāk kopīga, nekā jūs domājat. Par vienu pētījumu, kas publicēts Primārās aprūpes pavadonis Journal of Clinical Psihiatrija , fiziski simptomi, kas parasti pavada depresiju, ir sāpes locītavās, muguras sāpes, kuņģa problēmas, nogurums un apetītes izmaiņas - tikai daži piemēri. Un depresija un trauksme dažos gadījumos ne vienmēr ir primārā diagnoze, tie ir tikai citu nopietnu veselības problēmu, piemēram, plaušu embolijas un sirdslēkmes .
12 Jūsu sāpju smagums
Jakobčuka Viačesla / Shutterstock
Ārsti un medmāsas jautā par sāpju līmeni, jo viņiem jānodrošina, ka ārstēšana ir efektīva un piemērota.
'Diemžēl [vēža] pacienti dažkārt melo un maskē noteiktas satraucošas blakusparādības, baidoties, ka es varu pārtraukt šo konkrēto ārstēšanu,' Kašifs Ali , medicīnas onkologs ar Merilendas onkoloģijas hematoloģiju, paskaidroja Profilakse . 'Bet bieži viņi var palikt režīmā, kamēr es pielāgoju devu vai pat pārietu uz citu tikpat efektīvu ārstēšanu.'
13 Jūsu pēdējā perioda datums
Shutterstock
Menopauzes iestāšanās nav vienīgais izskaidrojums par nokavētu periodu pusmūžā. Kamēr jūs joprojām esat auglīgs, jūs joprojām varat palikt stāvoklī - tādēļ, ja menstruācijas nenonāk, jums par to jāinformē ārsts, lai pārliecinātos, ka tas ir ir menopauze un nevis jauns dzemdes biedrs.
14 Jūsu vingrojumu paradumi
Shutterstock
Cilvēki, kuri nesaņem pietiekami daudz fiziskās aktivitātes, par šo faktu bieži ir tik neērti, ka galu galā par to melo ārstam. Patiesībā, kad Medicare aptaujāja apmēram 1239 pacientus, 37 procenti no viņiem atzina, ka viņi parasti vai „dažreiz” melo saviem veselības aprūpes sniedzējiem par to, cik daudz viņi lieto diētu vai vingro. Tomēr pēdējā lieta, ko darīs labs ārsts, ir apkaunot jūs par jūsu ieradumiem - un, ja viņi faktiski nezina, cik daudz jūs veicat, tad viņi nezina, kā pareizi novērtēt un atvieglot jūsu jautājumiem.
'Mēs nemēģinām jūs kaunināt, jo jūs darāt kaut ko nepareizi,' Dr Izabela Valdesa , Baylor Medicīnas koledžas instruktors, paskaidroja . 'Ja jūs nevarat sportot, jo strādājat divus darbus un esat savas mātes aprūpētājs ar Alcheimera slimību , Es negrasos kaunināt jūs par to, ka jūs nesportojat. Bet sakiet man, lai mēs varētu to apiet un atrast citu spēles plānu. '
15 Tava seksuālā dzīve
Shutterstock
No 1239 pacientiem, kuri piedalījās Medicare aptaujā, 32 procenti atzina, ka melo ārstam par viņu dzimumdzīve .
Ja vecumdienās jums ir aktīva seksuālā dzīve, it īpaši, ja jums ir vairāki partneri, ir svarīgi norādīt ārstu savam dzīvesveidam. Galu galā pētījumi, kas publicēti Starptautiskais STS un AIDS žurnāls atklāja, ka “palielinās seksuāli transmisīvo infekciju biežums vecākiem pacientiem”, un arvien vairāk sieviešu, kas vecāki par 50 gadiem, iespējams, diagnosticē HIV un trihomoniāzi.
16 Jūsu papildinājumu režīms
Shutterstock
'Vienmēr sakiet patiesību, ja lietojat vitamīnus un garšaugus,' saka Dr Mišela C. Rīda , ārsts, veselības treneris un MS ģimenes medicīnas veselības aprūpes īpašnieks P.C. ' Vitamīni un garšaugi tām ir blakusparādības, un dažreiz blakusparādības ietekmē recepšu zāļu efektivitāti. '
17 Jūsu pēdējās pārbaudes datums
Shutterstock
Kad ārsts izskata jūsu iepriekšējos asinsdarbus un testu rezultātus, viņiem precīzi jāzina, cik veca ir šī informācija. Kāpēc? Sasniedzot 40-50 gadus vecus, jums regulāri jāsāk pārbaudīt, piemēram, kolorektālo vēzi, sirds slimība un osteoporoze, bet melošana par pēdējās pārbaudes datumu var likt ārstam izlaist pašus testus, kas varētu tikai glābt jūsu dzīvību.
18 Cik bieži jūs izmantojat tualeti
Shutterstock
Vai ir neērti runāt par to, cik bieži jūs izkārnāties, un par izkārnījumu stingrību? Pilnīgi. Tomēr tā ir arī nepieciešamība, vismaz runājot par sarunām ar ārstu. Neregulāra zarnu kustība kļūst biežāka ar vecumu , un bez pienācīgas medicīniskās aprūpes aizcietējums un caureja ne vienmēr izzūd atsevišķi. Patiesībā ilgstoša bloķēšana var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, taisnās zarnas prolapss un fekāliju bojājums, kam nepieciešama operācija un stacionārs.
19 Cik daudz tu esi aizvērts
Shutterstock
Kamēr miega trūkums nekad nav labs, tas ir īpaši kaitīgs kopienai, kas ir vecāka par 40 gadiem. Pētījumi ir parādījuši, ka personas, kas vecākas par 40 gadiem un kurām nav pietiekami daudz miega, netīši veicina sava prāta un ķermeņa novecošanos - patiesībā tik daudz, ka 2015. gadā Anglijas Sabiedrības veselība sāka kampaņu, lai informētu vairāk nekā 40 cilvēkus par briesmām. taupīt miegu. Nepietiekams aizvērto acu daudzums var izraisīt visu no 2. tipa cukura diabēts pret hipertensiju, tāpēc pārliecinieties, vai esat savs ārsts ar miega grafiku.
20 Izrakstīto zāļu lietošana
Shutterstock
Ja ārsts iepriekš jums izrakstīja kaut ko līdzīgu holesterīna medikamentiem vai miega zālēm, un jūs tos faktiski nelietojat, labāk ir būt godīgam par to, nevis melot, lai tikai izvairītos no nepatīkamas situācijas. 'Ja jūs nelietojat zāles atbilstoši norādījumiem, jūsu pakalpojumu sniedzējs var palielināt vai pievienot citas zāles, un tas, iespējams, nav nepieciešams papildinājums,' skaidro Rīds.
Ziemassvētku ģimenes spēles visu vecumu cilvēkiem
21 Jūsu finansiālais stāvoklis
Shutterstock
Tehniski Amerikas Savienotās Valstis varētu būt viena no bagātākajām valstīm pasaulē, taču tas nenozīmē, ka katram tās pilsonim ir laivu naudas, ko tērēt veselības aprūpei. Gluži pretēji, Henrija Dž Kaisera ģimenes fonds ziņo, ka satriecoši 27,4 miljoni cilvēku, kas nav vecāka gadagājuma cilvēki, 2017. gadā nebija apdrošināti - un tas pat neņem vērā personas, kurām ir veselības aprūpe un kuras joprojām nevar atļauties savas procedūras un tabletes.
Ņemot vērā to, cik daudziem cilvēkiem nav veselības aprūpes, nav īpaši pārsteidzoši, ka daudzi pacienti melos ārstiem par viņu finansiālo stāvokli. Medicare aptaujā 1 no 4 cilvēkiem atzīmēja, ka viņi bieži melo saviem pakalpojumu sniedzējiem par to, cik daudz veselības aprūpes viņi var atļauties gan apmulsuma dēļ, gan tāpēc, ka, viņuprāt, ir nepieciešami.
Tomēr pacienti, kas izliekas, ka viņi var maksāt par medikamentiem un pakalpojumiem, kad viņi to nevar, ir milzīgs jautājums. Kad ārsti precīzi nezina pacienta finansiālo stāvokli, viņi nevar strādāt ar viņiem, lai noskaidrotu pieejamu veidu, kā saņemt viņiem nepieciešamo aprūpi. Un gadījumā pacienti, kas uzdodas par kādu citu, lai izmantotu savu veselības apdrošināšanu , jautājums ir ne tikai medicīnisks, bet arī juridisks.
22 Ārstu rīkojumu izpilde
Shutterstock
Neuztraucieties par ārstu aizvainošanu, kad atzīstat viņiem, ka patiesībā neesat ievērojis viņu ieteikumus. Protams, šī saruna nebūs jautra, bet tas ir labāk nekā izlikties, ka esat darījis visu, ko jums vajadzētu darīt apdraudot savu veselību .
'Četrdesmit gadu vecs pacients, kurš lieto zāles asinsspiediena vai holesterīna ārstēšanai, bet kuram nekad nav bijis sirdslēkmes vai insulta, varētu neredzēt nepieciešamību lietot medikamentus katru dienu,' paskaidro Freds Ralstons , Fayetteville Medical Associates Tenesī iekšējās medicīnas speciālists. 'Reizēm es varētu šķist liktenis un drūms, bet šķiet arī cilvēki šīs malas otrā pusē, un tas mainīja viņu dzīvi, tāpēc es cenšos panākt, lai mani pacienti to uztver nopietnāk.'
23 Jūsu ceļojumu vēsture
Shutterstock
Tas, kur jūs nesen ceļojāt un kā jūs tur nokļuvāt, varētu būt atslēga, lai diagnosticētu dažus no jūsu mulsinošākajiem veselības simptomiem. Ja tikko atgriezāties pēc deviņām stundām brauciens ar lidmašīnu un jūs, piemēram, piedzīvojat smagus kāju krampjus, iespējams, ka jūs ciešat no nopietnas komplikācijas, ko sauc par dziļo vēnu trombozi. Lai gan Amerikas Savienotajās Valstīs ar malāriju parasti neslimojas, tā joprojām ir samērā izplatīta Āfrikas, Āzijas, kā arī Centrālās un Dienvidamerikas daļās.
24 Jūsu sāpju slieksnis
Shutterstock
'Pacienti dažkārt melo ārstiem par sāpju slieksni vai simptomiem, lai to izdarītu saņemt rokās spēcīgākas zāles , ”saka Džoselīna Nadua , reģistrēta praktiskā medmāsa un aprūpes koordinators plkst C-Care veselības pakalpojumi . 'Medmāsas un ārsti vislabāk var novērtēt situāciju, tāpēc pacientiem ir jābūt pēc iespējas godīgākiem par viņu stāvokli, lai saņemtu viņu vajadzībām atbilstošu aprūpi un medikamentus.'
25 Jebkuras “alternatīvo ārstu” diagnozes
Shutterstock
Jūsu ārstam jāzina par visām iepriekš diagnosticētajām diagnozēm, it īpaši, ja tās veikuši alternatīvi ārsti, kuri ne vienmēr veic pienācīgas pārbaudes. 'Alternatīvo praktiķu noteiktās diagnozes var radīt īstiem ārstiem daudz problēmu, it īpaši, ja viņi saskaras ar noteiktām modes tendencēm,' skaidro Dr Laurence Gerlis , privāts ārsts un uzņēmuma vadītājs SameDayDoctor . 'Patiesībā būt' lipekļa nepanesošai ', piemēram, ir reti, tomēr šobrīd tā ir ārkārtīgi modē, tāpat kā virsnieru slimība.'
26 Jūsu sauļošanās līdzekļu lietošana
Shutterstock
Varētu justies jūsu dermatologs ir niķošanās, kad viņi jums jautā, cik bieži jūs valkāt sauļošanās līdzekli , bet viņi to dara tikai tāpēc, ka nevēlas, lai jūs attīstītu ādas vēzi. Un jo svarīgāk ir tas, ka jūs esat godīgs pret sauļošanās līdzekļu lietošanu, kļūstot vecākam, kā Kanādas vēža biedrība ziņo, ka lielāko daļu nemelanomas ādas vēža gadījumu novēro pacientiem vecumā no 80 līdz 90 gadiem, savukārt melanoma ir visbiežāk diagnosticēta tikai 63 gadu vecumā .
kur man vajadzētu būt 30 gadu vecumā
27 Jūsu iepriekšējās grūtniecības
Shutterstock
Pārsteidzoši daudz sieviešu savam veselības aprūpes sniedzējam melo par iepriekšējiem abortiem un / vai grūtniecību - precīzāk, 14 procenti. Tomēr abas šīs lietas ir būtiska informācija ārstam. Ilgi pēc dzemdībām māmiņām joprojām var rasties hormonāla nelīdzsvarotība, dzelzs deficīts, depresija un citas lietas, tāpēc pārliecinieties, ka ārsts ir ievērojis.
28 Tava seksuālā orientācija
Shutterstock
Iespējams, nešķiet, ka jūsu seksuālā orientācija ir svarīga ikdienas pārbaudē, taču, zinot šo atbilstošo attiecību informāciju, ārsts var labāk palīdzēt jums diagnosticēt. Lai gan daudzas slimības ir vienlīdz izplatītas visās kopienās, citas mēdz biežāk atrast LGBTQ personām. Piemēram, geju un divdzimumu vīrieši 2014. gadā bija 83 procenti primārā un sekundārā sifilisa gadījumu, CDC .
29 Tava mutes higiēna
Shutterstock
Kaut arī jūs domājat, ka balti meli par jūsu mutes higiēnas jautājumiem ir svarīgi, kaut kas tik vienkāršs kā slikta elpa var liecināt par nopietnām kaitēm, piemēram, hroniskām nieru slimībām, vēzi vai infekciju. Un tā kā smaganu slimības ir bijušas saistīts ar sirds slimībām - vislielākais nāves cēlonis visā pasaulē - ir svarīgi, lai jūs tieši atklātu savus zobu tīrīšanas un diegošanas paradumus.
30 Jūsu attiecību problēmas
Shutterstock
Protams, jūsu primārās aprūpes ārsts nav jūsu terapeits, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu viņus turēt tumsā par to, kas notiek jūsu personīgajā dzīvē. Kāpēc? ' Stress var daudz ietekmēt ķermeni un prāts ' Dr Jonathan Kerr , ģimenes ārsts un Ontārio ģimenes ārstu koledžas prezidents, paskaidroja Labākā veselība . 'Ja jūsu ārsts nezina, kas notiek jūsu dzīvē, viņš vai viņa nevar darīt neko, lai jums palīdzētu.'
31 Jūsu attiecības ar pārtiku
Shutterstock
Ja jūs domājat, ka ēšanas traucējumi ietekmē tikai pusaudžus un divdesmit gadus, padomājiet vēlreiz. Saskaņā ar Nacionālā anorexia nervosa un ar to saistīto traucējumu asociācija aptuveni 13 procenti sieviešu, kas vecāki par 50 gadiem, piedalās ēšanas traucējumu uzvedībā. Katru stundu apmēram viena persona mirst no ēšanas traucējumiem, tāpēc nemelojiet par tādiem ieradumiem kā ierobežošana, iedzīšana un iztīrīšana vai caurejas līdzekļu ļaunprātīga izmantošana, ja ārsts to lūdz.
32 Jūsu atmiņas stiprums
Shutterstock
Jūs varat aizbēgt no demences, bet jūs nevarat paslēpties. Līdz 2060. gadam pētnieki ticu, ka aptuveni 13,9 miljoniem cilvēku 65 gadu vecumā un vecākiem Amerikas Savienotajās Valstīs tiks diagnosticēta Alcheimera slimība un citas demences. Labās ziņas? Lai gan Alcheimera slimību vai demenci vēl nevar izārstēt, ir lietas, kuras varat darīt saglabājiet savu prātu asu un veselīgu , pat pēc diagnozes noteikšanas - un jo taisnīgāk jūs ar savu ārstu runājat par atmiņas problēmām, jo ātrāk jūs varat sākt atbilstošu ārstēšanas plānu.
33 Cik daudz ūdens jūs dzerat
Shutterstock
Tipiski dehidratācijas simptomi ir sausa āda, nogurums, reibonis, galvassāpes un muskuļu krampji. Problēma? Šādi simptomi gandrīz neapdraud dzīvību, tāpēc cilvēki tos bieži ignorēs, nevis izdomās viņu cēloni. Tomēr pati dehidratācija var būt dzīvības vai nāves problēma - saskaņā ar Valsts statistikas birojs 48 cilvēki pansionātos miruši no dehidratācijas tikai Anglijā un Velsā laikā no 2013. līdz 2017. gadam. Un kopš tā laika vecākiem cilvēkiem bieži ir grūti atšķirt dehidratācijas simptomus no novecošanās simptomiem ir svarīgi informēt ārstu, cik daudz ūdens jūs dzerat.
34 Tava dzirde
Shutterstock
Dzirdiet mūs, kad mēs sakām, ka jums vajadzētu būt godīgam ar savu ārstu par to, cik daudz jūs varat (un nevarat) dzirdēt. Lai gan jūs varētu justies kauns atzīt, ka dzirde nav tik asa kā kādreiz, jūs varat mierināt faktu, ka aptuveni trešdaļa no visiem pieaugušajiem vecumā no 65 līdz 74 gadiem cieš no zināmas pakāpes dzirdes zuduma . Jo ātrāk jūsu veselības aprūpes sniedzējs zina par jūsu dzirdes traucējumiem, jo ātrāk viņi var strādāt, lai atrastu jums līdzekli.
35 Visi redzes traucējumi
Shutterstock
Gatavojieties redzēt optometristu biežāk nekā daži no draugiem, kad esat sasniedzis 40. Saskaņā ar Amerikas Optometrijas asociācija , tas ir vecums, kad cilvēkiem “rodas problēmas redzēt skaidri no tuviem attālumiem, īpaši lasot un strādājot pie datora”. Lai gan ir iespējams iziet cauri dzīvei šķībi un grūti saskatīt, redzes neizlabošana var izraisīt galvassāpes un pat padarīt jūs vairāk pakļautu kritieniem vai nelaimes gadījumiem braukšanas laikā - un dienas beigās dažas sekundes justies neērti ir labāk pateikties, ja jūs apdraudat savu drošību.
36 Jūsu atbilstība fizikālās terapijas ieteikumiem
Shutterstock
'Ir svarīgi būt patiesam par fizikālās terapijas vingrinājumu izpildi, jo rūpīga uzraudzīta fizikālās terapijas programma bieži var palīdzēt sadziedēt traumu,' skaidro Stīvs Jūns, M.D. , fiziatrs un Cedars-Sinai Kerlan-Jobe institūta Reģeneratīvās sporta un locītavu klīnikas direktors. 'Nepietiekama rehabilitācija var nestimulēt dziedināšanu, un tā var arī kavēt atbalstu un spēku, kas nepieciešams, lai kompensētu traumu.'
37 Zaudēt medikamentus
Shutterstock
Pārāk daudz pacientu melo ārstiem par sāpju zāļu 'pazaudēšanu', jo viņi ir lietojuši vairāk nekā ieteicamo devu un tagad ir atkarīgi no šīm zālēm. Tas ir ne tikai nelikumīgi, bet arī nepareizi un 'attīsta neuzticības sajūtu starp pacientu un ārstu', saka Dr Yoon. Lai izvairītos no šī scenārija, fiziatrs paļaujas uz „atklātu saziņu par sāpju novājinošajām sekām un reālistiskām cerībām uz sāpju kontroli”, taču, lai to izdarītu, viņa pacientiem jābūt tikpat godīgiem pret viņu kā pret viņiem. .
38 Tavas bailes doties pie ārsta
Shutterstock
Jā, pat pieaugušiem pieaugušajiem ir atļauts baidīties ārsta. Patiesībā, ņemot vērā visas slimības, kas nomoka vecākos iedzīvotājus, varētu apgalvot, ka pieaugušie ir pat vairāk tiesības uz šīm bailēm! Ja tomēr nervozējat par vizītēm ārsta kabinetā, pārliecinieties, vai esat godīgs pret savām rūpēm, lai varētu tās risināt un, iespējams, pat pārvarēt. Pretējā gadījumā jūsu pakalpojumu sniedzējs var nejauši kaut ko darīt, lai jūs vēl vairāk baidītos, nemanot, tādējādi mazinot iespēju meklēt aprūpi, kad jums tā būs nepieciešama nākotnē.
39 Tava profesija
Shutterstock
Atkarībā no tā, ko jūs darāt iztikai, jūs, iespējams, pat sevi nezināt, nodarāt sev pāri. Piemēram, lidojumu pavadoņiem, visticamāk, attīstīsies ādas vēzis un krūts vēzis, saskaņā ar vienu pētījumu, kas publicēts Vides veselība . Darba ņēmējiem, kuri regulāri tiek pakļauti azbesta iedarbībai, ir daudz lielāks risks saslimt ar mezoteliomu, atzīmēts viens pētījums, kas publicēts Starptautiskais Vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnāls .
40 Jūsu mājdzīvnieki
Shutterstock
Fido ir tikpat nozīmīgs jūsu slimības vēsturei kā jebkurš cits jūsu ģimenes loceklis. Lai arī mūsu pūkainie draugi to nedomā, viņi var mums izplatīt slimības kas svārstās no cirpējēdes un salmonelozes līdz leptospirozei un žiardijai. Un, ja jums mājās ir labs zēns vai meitene, pārliecinieties, ka esat tos pārbaudījis 15 dzīves mācības, kuras varat uzzināt no sava suņa .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
