Kā jūs kļūstat vecāks , veselības problēmas noteikti parādīsies šeit un tur. Parasti šādas lietas nav pārāk satraucošas - šeit reizēm ir galvassāpes, tur ir dažas nejaušas sāpes. Bet, lai gan daži simptomi ilgtermiņā neietekmēs jūsu labsajūtu, ir arī citas sliktas veselības pazīmes, kuras nekad nevajadzētu ignorēt. Galu galā, saskaņā ar jaunākajiem 2020. gada datiem, kas pieejami Slimību profilakses un kontroles centrā (CDC), apmēram 13,4 procenti no visām sievietēm Amerikas Savienotajās Valstīs tiek uzskatīti par labu vai sliktu veselību. Un tādi apstākļi kā migrēnas mēdz skart sievietes daudz biežāk nekā vīriešus , teikts Valsts likumdevēju konference (NCSL).
'Hroniski un dažreiz smalki simptomi var būt vissvarīgākie, kam jāpievērš uzmanība, aizsargājot savu veselību nākotnē,' saka pretiekaisuma veselības treneris Jenny Carr . 'Diemžēl šie gruzdošie, pastāvīgie hroniskie veselības apstākļi ietekmē vairāk nekā 40 procenti ASV iedzīvotāju . ' Lai palīdzētu jums nekļūt par statistiku, šeit ir 50 zīmes, par kurām jāzina. Pārbaudiet dažus nepareizus priekšstatus par savu labsajūtu, ka jums jāpārtrauc ticēt 30 sliktākie sieviešu veselības mīti, kas nemirs .
1 Jums bieži rodas elpas trūkums.
Shutterstock
Dažreiz elpas trūkums neko nenozīmē, un citreiz tas ir kaut kas, par ko jums nekavējoties jāsaņem palīdzība. 'Sievietēm var rasties elpas trūkums ar piepūli, kad viņu sirds muskuļi nesaņem pietiekamu asins piegādi un viņiem vispār nav diskomforta sajūtas krūtīs,' saka kardiologs Barbara Roberts , MD. „Turklāt sievietēm biežāk nekā vīriešiem ir tā sauktie„ klusie sirdslēkmes ”, kuru laikā viņiem var būt vienkārši elpas trūkums, slikta dūša vai smags nogurums. nē sāpes krūtīs.' Pārbaudiet vēl dažus veidus, kas padara jūs unikālu pret pretējo dzimumu 17 fakti par sieviešu ķermeņiem, ko vīrieši, iespējams, nezina .
2 Vai arī bez acīmredzama iemesla jums parasti pietrūkst elpas.
Shutterstock
Notiek elpas trūkums. Dažreiz tas notiek tāpēc, ka kāpj pa kāpnēm lifts , bet citreiz tas var liecināt par veselības problēmu. Saskaņā ar Mayo klīniku, neizskaidrojams elpas trūkums varētu būt saistīts ar vairākiem dažādiem jautājumiem, tostarp bronhītu, astmu, pneimoniju, asins recekli plaušās un hronisku obstruktīvu plaušu slimību. Ja jūs bieži izelpojat un nezināt, kāpēc, izlieciet to nākamajā tikšanās reizē.
3 Šķiet, ka tu vienmēr esi slims.
Shutterstock
Vienmēr slims? Jums nav paveicies - jūsu imūnsistēma tikai cīnās. Pēc Dārsijs Makkonels , MD, bieži sastopami iemesli, kāpēc cilvēki mēdz biežāk saslimt, ir saistīts ar pārāk lielu stresu, nepietiekamu gulēšanu, nepareizu ēšanu, nepietiekamu aktivitāti, roku mazgāšanu vai sliktu zarnu veselību. Pārbaudiet lietas, ko varat darīt, lai saglabātu spēcīgu aizsardzību pret slimībām, piemēram, COVID-19 10 padomi, kā uzlabot imūnsistēmu .
4 Jūsu rokas un kājas vienmēr ir ledus aukstas.
Shutterstock
Ar ledus aukstām rokām un kājām, kuras nevar novērst nekādas pārmērīgas izplūdušas segas, varētu būt veselības problēmu pazīme. Saskaņā ar Klīvlendas klīnika , vissliktākais scenārijs ir tas, ka tas varētu būt perifēro artēriju slimības, sklerodermijas, vilkēdes, reimatoīdā artrīta vai nepietiekami aktīvas slimības pazīme. vairogdziedzeris . Bet tā var būt arī tikai Reino slimība - parasti labdabīgs stāvoklis, kas ietekmē asins plūsmu jūsu pirkstos un pirkstos. Katram gadījumam sazinieties ar ārstu.
5 Jums ir paaugstināta jutība pret aukstām temperatūrām.
Shutterstock
Ja jūs vienmēr satverat džemperi, lai sasildītos, kad šķiet, ka visiem apkārtējiem ir viss kārtībā, jūsu paaugstinātā jutība pret aukstumu var būt saistīta ar jūsu vairogdziedzera problēmu, saka Hārvardas medicīnas skola . Cilvēkus ar hipotireozi parasti var atrast, valkājot vairākus apģērba slāņus, jo viņi vienmēr jūtas auksti. Citi simptomi, no kuriem jāuzmanās, ir nogurums, aizcietējums, piepampusi seja un depresija , starp citiem. Un citiem medicīniskiem jautājumiem, kas jāpievērš uzmanībai jūsu vecumam, Veselības riski, kas strauji pieaug pēc 40 .
6 Vai arī jums ir paaugstināta jutība pret karstu temperatūru.
Daudziem cilvēkiem karstā temperatūrā ir patiešām neērti. Ja jums nekad nav ērti un bieži jūtaties pārkarsis, tas var būt saistīts ar pārmērīgu vairogdziedzera darbību. Saskaņā ar Hārvardas medicīnas skolas datiem, siltuma nepanesamība ir galvenais simptoms tiem, kam ir hipertireoze.
7 Jums ir pastāvīgs drudzis.
Shutterstock
Dažreiz drudzis var būt kaut kas nenozīmīgs, piemēram, jūsu ķermenis cīnās ar urīnceļu infekciju. Ja jums ir pastāvīgs drudzis, tas ir cits stāsts. Mayo klīnika saka, ka tas varētu būt saistīts ar vēža slimībām, piemēram, limfomas, tāpēc negaidiet, kamēr medicīnas darbinieks to pārbaudīs. Un daudzām koronavīrusa pazīmēm, tostarp drudzim, 98 visilgāk sastopamie COVID simptomi, par kuriem jums jāzina .
8 Jūs zaudējat ožu.
Shutterstock
ko nozīmē sapņi par pasaules galu
Vai nevarat saost jūsu svaigi ceptos šokolādes cepumus tikpat labi kā agrāk? Pēc Kolumbijas universitāte , viena no pirmajām Alcheimera slimības pazīmēm zaudē ožu, jo ožas spuldze - kas apstrādā ožas sajūtas - ir viena no pirmajām smadzeņu zonām, kas tiek bojāta. Lai uzzinātu vairāk par smadzeņu funkcijas un atmiņas saglabāšanu, pārbaudiet Šī viena lieta var noķert Alcheimera slimību 20 gadus pirms simptomu rašanās .
9 Jūsu rokraksts ir kļuvis mazāks.
Shutterstock
Ja tavs rokraksts ir kļuvis ļoti mazs, tas varētu būt Parkinsona slimības simptoms. Saskaņā ar žurnālā publicēto 2017. gada pētījumu Kustību traucējumu klīniskā prakse , micrographia - vai patoloģiski mazs burtu lielums - bieži ir viens no pirmajiem simptomiem, ko Parkinsona slimnieki pamana. Lai iegūtu vairāk noderīgas informācijas, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenā .
10 Jūs dzīvojat ļoti mazkustīgi.
iStock
Jūs varētu nedomāt, ka ikdienas kustību trūkums ir tik liels darījums. Bet, pēc fizioterapeita un ortopēdijas klīniskā speciālista domām Danielle Weis , PT, DPT, OCS, tā ir viena no lielākajām sliktas veselības pazīmēm.
'TO mazkustīgs dzīvesveids ir sliktas veselības rādītājs, un tas liek cilvēkiem arī turpmāk palikt sliktas veselības ciklā, ”saka Veiss. 'Kāds, kurš ir mazkustīgs un nepiedalās nekādos vingrinājumos, var turpināt attīstīt muskuļu / locītavu sāpes locītavās, stīvumu un sasprindzinājumu, slikta izturība, slikta biomehānika, grūtības ar funkcionālām kustībām un citi jautājumi.'
11 Tu guļ briesmīgi.
Shutterstock
Kad jūs saņemat slikts nakts miegs , visa nākamā diena ir sabojāta. Jūs esat drūms, kašķīgs un būtībā skaitāt stundas, līdz jūs varat atkal ielīst gultā. Bet jūsu aizvērto acu trūkuma iemesls varētu būt nopietnāks, nekā jūs domājat.
'Lielākajai daļai cilvēku miega traucējumus izraisa fizisko aktivitāšu trūkums dienas laikā vai pārāk daudz kofeīna, bet tas var liecināt par vairāk saistītu problēmu,' saka Neits Favīni , MD, galvenais medicīniskās palīdzības vadītājs primārās aprūpes uzņēmumā Uz priekšu . “Depresija, trauksme un vairogdziedzera problēmas var ietekmēt miegu. Ja jums ir grūtības gulēt uz ilgu laiku, apspriediet to ar savu ārstu. ”
12 Tu visu laiku esi noguris.
Shutterstock
Jūsu nogurumā ir vainojams miljons lietu. Bet, ja jūs pastāvīgi iztukšojat neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, vainīgs var būt iekaisums.
'Laika gaitā simptomi kļūst daudz nozīmīgāki, lai tiem pievērstu uzmanību, jo iekaisums palielinās un var kļūt par nopietniem vai pat dzīvībai bīstamiem apstākļiem, piemēram, vēzi, demenci un Parkinsona slimību,' saka Karrs.
13 Jūsu atmiņas problēmas traucē jūsu ikdienas dzīvi.
Shutterstock
Daži aizmāršības gadījumi, kad esat vecāks, ir normāli. Bet, ja atmiņas problēmas sāk traucēt jūsu ikdienas dzīvi, tad tā ir problēma. Saskaņā ar Klīvlendas klīnika , aizmirstot, kur ievietojat brilles, ir normāla novecošanās sastāvdaļa, kas ir nē normāli ir aizmirst, kam tiek izmantotas jūsu brilles. Tas varētu liecināt par viegliem kognitīviem traucējumiem vai demenci.
14 Jūsu krūtis sāp un sirdsdarbība ir ātra.
Shutterstock
Ja jūs jūtat sāpes krūtīs , ātra sirdsdarbība, sāpes rokās, plecos vai žoklī un / vai elpas trūkums, tas var būt saistīts ar spontānu koronāro artēriju disekciju (SCAD).
'SCAD jeb spontāna koronāro artēriju, artēriju, kas piegādā sirds muskuli, sadalīšana ir reta parādība, tā var ietekmēt jauniešus un sievietēm tā notiek biežāk nekā vīriešiem,' saka Roberts. “Ar grūtniecību saistīta SCAD ir rets, bet potenciāli letāls stāvoklis. Tiek lēsts, ka 1 no 16 000 grūtībām sarežģī akūta sirdslēkme, un līdz pat ceturtdaļai no tām ir SCAD. '
15 Jums ir kakls pietūkušies.
Vai jūsu kakls jūtas nedaudz pietūkušies? Nevar to vienkārši norakstīt - it īpaši, ja tas nav saistīts ar kaut ko līdzīgu aukstumam. Pēc Favini domām, tas varētu būt saistīts ar dažām nopietnām veselības problēmām.
“Kakla priekšpuse ir pilna ar limfmezgliem un jūsu vairogdziedzeris , ”Viņš paskaidro. “Tūska var liecināt par infekciju, limfomu, vairogdziedzera pietūkumu vai vairogdziedzera masām. Limfmezglu pietūkums ir raksturīgs saaukstēšanās vai kakla sāpēm, taču, ja tas turpinās vai rodas, kad neesat slims, lieciet to pārbaudīt ārstam. '
16 Jūsu uzvedība pēkšņi mainās.
Shutterstock
Jūsu draugi var pamanīt izmaiņas jūsu uzvedībā vai personībā, pirms jūs pat to pamanāt. Ja tas notiek pēkšņi, Mayo klīnika saka, ka tas varētu būt sliktas veselības pazīme, neatkarīgi no tā, vai tā ir infekcija, nepareizs uzturs, garīgās veselības stāvoklis vai lietoto zāļu rezultāts.
17 Pēkšņi rodas neskaidra redze.
Shutterstock
Jūsu redze var aizmiglot, kad esat vecāks, bet, ja pēkšņi rodas grūtības redzēt vai rodas neskaidra redze vienā vai abās acīs, tas varētu būt insulta pazīme, saka Amerikas Sirds asociācija . Tā vietā, lai redzētu, vai tas pats izzūd, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
18 Jūs redzat gaismas zibšņus.
Shutterstock / Syda Productions
Migrēna izsauc daudz dīvainu simptomu, piemēram, mirgojošu gaismu un pat krāsainu auru redzēšanu. Viena lieta, ko daudzi cilvēki neapzinās, tomēr ir tas, ka tas var arī nozīmēt, ka jūsu tīklene ir saplēsta vai atdalīta, saka Amerikas Oftalmoloģijas akadēmija . Ja problēma netiek ātri atrisināta, tas var izraisīt aklumu.
18 Jūs kļūstat īsāks.
Ja nesen pārbaudījāt savu augumu tikai tāpēc, lai atrastu, ka esat par collu īsāks nekā agrāk, jūs nepazudīsit - tas noteikti ir iespējams. The Nacionālais novecošanas institūts saka, ka tas varētu būt saistīts ar osteoporozi, kur jūsu kauli gadu gaitā pavājinās, cita starpā kalcija un / vai D vitamīna trūkuma dēļ.
20 Jūsu stresa un trauksmes līmenis ir caur jumtu.
Shutterstock
Ikviens pārdzīvo augstākus stresa un trauksmes periodus, taču jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai par to rūpētos.
'Mēs visi piedzīvojam stresu, bet, ja atklājat, ka jūsu stresa vai trauksmes līmenis palielinās vai kļūst grūti panesams, tas var būt vairāk uztraucošs,' saka Favini. 'Pārliecinieties, ka rūpējaties par savu garīgo veselību un meklējiet palīdzību no sava ārsta vai cita speciālista, ja stresa vai trauksme kavē ikdienas dzīvi.'
21 Jūsu dzimumtieksme ir nokritusi no klints.
iStock
Lai gan jūsu dzimumtieksme gadu gaitā var mainīties, tā trūkums var arī norādīt uz problēmām ar jūsu veselību. Saskaņā ar Mayo klīnika zems dzimumtieksme var liecināt par trauksmi vai depresiju, stresu, sliktiem dzīvesveida ieradumiem (piemēram, smēķēšanu, kas var samazināt asins plūsmu un padarīt jūs mazāk uzbudinātu), nogurumu un izsīkumu, kā arī veselības problēmas, piemēram, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu, koronāro artēriju slimību, un neiroloģiskas slimības.
kā pateikt, vai kāds tevi krāpj
22 Jūsu lūpu stūri vienmēr saplaisā.
Shutterstock / TeodorLazarev
Lūpu stūri visu laiku var ieplaisāt neticami sāpīgi . Saskaņā ar žurnālu Kanādas ģimenes ārsts , šo stāvokli sauc par perlehu jeb leņķisko heilītu, un to bieži izraisa vitamīnu trūkums - īpaši B grupas vitamīni un dzelzs trūkums.
23 Jums ir asiņošana pēc menopauzes.
Shutterstock
Pirms menopauzes mēnešreizes bija normālas. Ja pēc tam rodas asiņošana, nekavējoties pārbaudiet to. 'Asiņošana pēc menopauzes ir potenciāli ļoti satraucoša, un ārsts to vajadzētu novērtēt pēc iespējas ātrāk,' saka Favini. To varētu izraisīt dzemdes vēzis , dzemdes kakla vai maksts, dzemdes mioma, dzemdes gļotādas infekcija vai citi jautājumi.
24 Jūs pamanāt izdalījumus no krūtīm.
iStock
Sprauslu izdalīšanās notiek ne tikai grūtniecības vai zīdīšanas dēļ. Cita starpā tas var būt arī jūsu kontracepcijas tabletes, krūts bojājumi un endokrīnās sistēmas traucējumi. Ja kādreiz pamanāt asinis sprauslu izdalījumos, dodieties pie ārsta: tas bieži vien liecina krūts vēzis , saka Mayo klīnika .
Jūs saņemat daudz rauga infekciju vai UTI.
Shutterstock
Jūsu biežās rauga infekcijas un urīnceļu infekcijas var izraisīt diabēts. Kad jums ir augsts cukura līmenis asinīs, jums ir lielāks abu problēmu risks, saka Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) . Tāpēc vienmēr ir svarīgi visus veselības jautājumus nodot ārstam.
26 Jums ir daudz tauku vēderā.
Shutterstock
lietas, kuras jūs, iespējams, nezinājāt
Apkārt vidusdaļai ir pārāk viegli iegūt svaru, taču veselības labad jums jādara viss iespējamais, lai to izslēgtu. Saskaņā ar 2018. gadā publicēto pētījumu, kas publicēts Amerikas Sirds asociācijas žurnāls , sievietēm, kurām bija vairāk tauku vēderā, bija par 10 līdz 20 procentiem lielāks risks saslimt ar sirdstrieka nekā sievietes, kuras to nedarīja.
27 Jums ap acīm ir dzeltenas krāsas pumpiņas.
Shutterstock
Dzeltenu izciļņu parādīšanās ap acīm var būt satraucoša. Par laimi viņi nav vēža audzēji, bet saskaņā ar to Hārvardas medicīnas skola , tas ir signāls, ka jūs, iespējams, neesat tik veselīgs, kā jūs domājat. Saukta par ksantelasmu, dzeltenīgi holesterīna nogulsnes parādās biežāk sievietēm nekā vīriešiem un ir hiperlipidēmijas pazīme - stāvoklis, kad asinīs ir daudz holesterīna un triglicerīdu.
28 Jums ir nocietināti nagi.
Shutterstock
Ja pirkstu gali izskatās kā apgrieztas karotes apaļa daļa, tas var notikt naglu nūjas dēļ. Saskaņā ar Mayo klīnika , tas parasti ir saistīts ar sirds un plaušu slimībām, taču visbiežākais nagu nūjas cēlonis ir plaušu vēzis.
29 Pēc neliela daudzuma ēdiena uzņemšanas jūs saņemat pilnu uzturu.
Shutterstock
Pēc tam, kad esat apēdis visu ēdiena šķīvi, sāta sajūta ir dota. Bet, ja jūs izjūtat šo sajūtu, ēdot pat nelielu daudzumu pārtikas, jūsu ķermenis, iespējams, mēģina jums kaut ko pateikt. The Mayo klīnika saka, ka agrīna piesātinājuma cēlonis varētu būt gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) un peptiskas čūlas, vai arī tā var liecināt par kaut ko nopietnāku, piemēram, aizkuņģa dziedzera vēzi.
30 Jūs piedzīvojat vairāk matu izkrišanas nekā parasti.
iStock
Zaudēt vairāk matu nekā parasti var radīt šoku. Un saskaņā ar Mayo klīnika matu izkrišanu var izraisīt arī hormonālas izmaiņas (sākot no grūtniecības, dzemdībām un menopauzes), daži medikamenti un uztura bagātinātāji, kā arī stress . Par laimi, vairums gadījumu nav pastāvīgi - iespējams, jums vienkārši jārunā ar ārstu par veidiem, kā jūs varat palīdzēt to apkarot.
31 Vai arī jūs novērojat nevēlamu matiņu aizaugšanu.
Shutterstock
Ja jums ir aizauguši nevēlami vīriešu modeļa mati, kas parādās uz krūtīm, sejas un muguras, tas varētu būt saistīts ar hirsutismu, kas ir policistisko olnīcu sindroma (PCOS) pazīme. “PCOS ir saistīts ar paaugstināts diabēta risks [un] neauglība, ”saka Roberts. 'Ja sieviete atzīmē neregulārus menstruālos ciklus, tā ir vēl viena pazīme, kuras dēļ viņai jāmeklē medicīniskā palīdzība.'
Jūsu periods ir bijis citāds nekā parasti.
Shutterstock
Jūsu dzīves periods var mainīties visā jūsu dzīvē, taču ir dažas lietas, kas jāpievērš uzmanībai, kas patiešām var ietekmēt jūsu veselību.
“Ja menstruālais cikls kļūst garāks, nekā tas bija iepriekš, tas var liecināt par hormonālām izmaiņām. Lielākā daļa sieviešu menopauzi piedzīvo vecumā no 45 līdz 55 gadiem, bet, ja jūsu cikls mainās agrāk nekā tas, tas var liecināt par tādu stāvokli kā PCOS, ”saka Favini. “PCOS ir saistīts ar rezistenci pret insulīnu un palielina diabēta risku nākotnē. Ja jums ir asiņošana starp periodiem vai smagāka nekā parasti, ir vērts apspriesties ar savu ārstu. '
33 Vai arī starp periodiem rodas problēmas.
Shutterstock
Nenormālas asiņošanas vai smērēšanās starp menstruācijām laikā vienmēr ir vērts informēt ārstu. Saskaņā ar Mičiganas Universitāte , to var izraisīt PCOS, iegurņa iekaisuma slimība (PID), iegurņa orgānu infekcija vai daži medikamenti.
34 Jūs krākat.
Shutterstock
Ja dienas laikā esat tik miegains, ka burtiski aizmigat pie sava rakstāmgalda vai vēl sliktāk - automašīnā, tas varētu būt saistīts ar obstruktīvu miega apnoja , kur jūs visu nakti nepārtraukti sākat un pārtraucat elpošanu un skaļi krākat. Saskaņā ar Nacionālais miega fonds , ļaujot to neapstrādāt, var rasties sirds un asinsvadu problēmas un svara pieaugums.
35 Jums ir hroniska nakts svīšana.
Shutterstock
Vai jūs kādreiz pamodaties nakts vidū, izmirkusi sviedros? Tas var nebūt jūsu mierinātājs. Saskaņā ar Mayo klīnika , hroniska svīšana naktī var rasties sakarā ar trauksmes traucējumi , vairogdziedzera problēmas un pat noteikta veida vēzis, tāpēc ir svarīgi to nodot medicīnas darbiniekam.
Jūsu urīns ir tumšāks nekā parasti.
Shutterstock
Kad urīns ir diezgan dzidrs, jūs zināt, ka esat labi strādājis ar uzņemto ūdeni. Ja tas ir tumši dzeltens, tas parasti norāda, ka jūs nedzerat pietiekami daudz, lai barotu ķermeni. Un, mainot ieradumus, jūs varat uzlabot savu vispārējo veselību vairāk, nekā jūs domājat.
' Dzeriet vairāk ūdens! Līdz pat galonam ūdens dienā ir viens no ātrākajiem veidiem, kā izkausēt iekaisumu no ķermeņa, stabilizēt cukura līmeni asinīs, iegūt enerģiju un ieeļļot locītavas, ”stāsta Karrs.
37 Un tam ir neparasta smaka.
Shutterstock
Pamanot urīna smakas izmaiņas, tas var būt norāda, ka kaut kas ir kārtībā ar jūsu veselību . Kaut arī ir dažas lietas, kas maina smaku - piemēram, daudz sparģeļu ēšana vai B-6 piedevu lietošana - Klīvlendas klīnika saka, ka tas varētu būt arī urīnpūšļa infekcijas, nieru infekcijas, aknu mazspējas un vielmaiņas traucējumu dēļ.
38 Jūs vienmēr skrienat uz vannas istabu.
Shutterstock
Parasti caureja nozīmē, ka jūsu ķermenis mēģina atbrīvoties no kaut kā nepatīkama. Pēc Penn Medicine , vaļīga un ūdeņaina izkārnījumi bieži rodas no vīrusiem, pārtikas nepanesamības vai baktērijām vai parazītiem, kas iekļuvuši jūsu ķermenī ar pārtiku vai ūdeni. Tas var notikt arī noteiktu slimību dēļ, piemēram, Krona slimība, resnās zarnas problēmas vai lietoto zāļu dēļ. Lai nokļūtu vaļēju izkārnījumu apakšā, izvediet to pie ārsta.
39 Vai arī jūs bieži neiet uz vannas istabu.
Šutterstoka / Jaunā Āfrika
Ja jūs neatceraties pēdējo reizi, kad devāties Nr. 2, jums varētu būt nopietnas aizcietējuma problēmas. Saskaņā ar Penn Medicine teikto, ja jūsu izkārnījumi ir grūti, sausi vai sāpīgi iziet - un jums ir tikai trīs vai mazāk zarnu kustības nedēļā - jūs varētu piedzīvot aizcietējumus, ņemot vērā lietotās zāles, diētu ar zemu šķiedrvielu daudzumu, dehidratācija vai kustību trūkums.
40 Tava āda izskatās mazliet zila.
iStock
Neuztraucieties - jūs nepārvēršaties par smurfu. Iemesls jūsu lūpām, pirkstiem un / vai pirkstiem ar zilu nokrāsu varētu būt cianozes dēļ - stāvoklis, kad asinis cirkulē neparasti un asinīs ir nepietiekams skābekļa līmenis asinīs, saka Teksasas Sirds institūts . Pēc iespējas ātrāk saņemiet ārstu pārbaudi, jo tas var liecināt par koronāru sirds slimība un hroniska obstruktīva plaušu slimība.
41 Jūsu brūču sadzīšana prasa patiešām ilgu laiku.
Shutterstock
Ja jūsu brūču dzīšana prasa mēnešus - vai arī patiesībā vispār pilnībā nedzīst - tas varētu būt saistīts ar diabētu. Augsts cukura līmenis asinīs var sajaukt ķermeņa apriti un izraisīt nervu bojājumus, un tas var traucēt jūsu ķermenim pareizi dziedēt brūces, saka Amerikas Dermatoloģijas akadēmija .
42 Jūs pamanāt patoloģisku krūts gabalu.
iStock
Tas varētu pārsteigt jūs, uzzinot, ka jebkura krūšu sajūta visā krūtī parasti nav jāuztraucas. (Krūšu audi dabiski ir bedraina tekstūra Tomēr joprojām ir daži simptomi, par kuriem vienmēr jāinformē ārsts.
'Lielākā daļa sieviešu pamana izmaiņas krūtīs, kas notiek kopā ar menstruālo ciklu,' saka Favini. 'Bet, ja pamanāt, ka apkārt ir pielipis kamols, tas pieaug, kas jūtas piestiprināts pie krūtīm, kas maina krūts lielumu vai maina krūšu ādas izskatu, meklējiet medicīnisko palīdzību. Tās var būt krūts vēža pazīmes. ”
43 Jūs zaudējat svaru, nemēģinot.
iStock
Ja pēkšņi sākat redzēt skaitli uz skalas krituma un jūs nemainījāt nevienu diētu vai vingrinājumu paradumu, tas ir neizskaidrojami svara zudums varētu liecināt par veselības problēmu. Mayo klīnika saka, ka vairāk nekā 10 mārciņu vai vairāk nekā 5 procentu ķermeņa svara zaudēšana sešu mēnešu līdz gada laikā varētu būt saistīta ar pārmērīgu vairogdziedzera darbību, diabētu, depresiju, aknu slimībām, vēzi vai citām veselības problēmām.
44 Pēkšņi rodas slikta dūša, reibonis un / vai nogurums.
iStock
vissliktākās lietas, ko pateikt meitenei
Jebkurā laikā, kad rodas jebkāda elpas trūkuma, sliktas dūšas, krūškurvja vai muguras spiediena, reiboņa un ārkārtīga noguruma kombinācija, Favini saka, ka jums tas jāuztver ļoti nopietni.
'Sievietes noteikti var izjust klasiskus sirdslēkmes simptomus, piemēram, stipras sāpes krūtīs, taču viņiem ir arī lielāka sirdslēkme ar netipisku izskatu,' viņš saka. “Sievietēm vajadzētu pievērst uzmanību šiem simptomiem un apsvērt sirdslēkmi kā iespējamo cēloni, īpaši, ja viņiem ir sirds slimību riska faktori, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts, augsts holesterīna līmenis, smēķēšana vai sirds slimības anamnēzē. ”
45 Jums ir aptumšota āda padusēs un kaklā.
Shutterstock
Ja esat pamanījis, ka āda padusēs un kaklā ir sākusi tumšot, tā varētu būt prediabēta pazīme, saka Amerikas Dermatoloģijas akadēmija. Šie tumšie plankumi parasti norāda, ka asinīs ir pārāk daudz insulīna, un tie parasti jūtas samtaini.
46 Uz ādas ir zvīņaini izaugumi.
Shutterstock
Ja pamanāt garozu, zvīņainu augšanu jebkurā ķermeņa vietā, tā var būt aktīniskā keratoze (AK) vai saules keratoze, ko izraisa kaitīgu UV staru iedarbība, saka Ādas vēža fonds . Lai gan tas nav vēzis vēl , tas var attīstīties ādas vēzis ja jūs to neuzrunājat.
47 Kurmim ir mainījies izmērs, forma vai krāsa.
Shutterstock
Lai nomestu kurmi uz slikto pusi, nav vajadzīgs daudz saules. Tieši tāpēc jāatzīmē jebkādas fiziskas izmaiņas dzimumzīmēs - it īpaši ja Jums ir bijusi sauļošanās vai nav lietojis sauļošanās līdzekli . Pēc Hārvardas medicīnas skola , tas nozīmē, ka jāpievērš uzmanība esošo molu lieluma, formas vai krāsas izmaiņām, kā arī jāuzmanās no jaunām vietām, kas var parādīties. Tādā veidā, ja tas ir ādas vēzis, jūs varat nekavējoties to novērst.
48 Uz ādas ir sarkanīgi plankumi.
Shutterstock / Elnur
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varat pamanīt, ka uz ādas parādās sarkanīgi plankumi, sākot no alerģiskas reakcijas līdz ekzēmai. Viens no iemesliem, kas var būt galvenais sliktas veselības rādītājs, ir 2. tipa cukura diabēts. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem sarkanīgi plankumi, kas sākas kā mazi, pacelti cieti izciļņi, kas izskatās kā pūtītes un galu galā ir stipri un pietūkuši, varētu būt nekrobioze lipoidica, slimība, kas ir bieži sastopams diabēta rādītājs. Plāksteri var būt arī dzelteni vai brūni, un tie parasti ir niezoši un sāpīgi. Papildus diabētam šī slimība ir saistīta arī ar reimatoīdo artrītu un zarnu iekaisuma slimībām.
49 Jums ir daudz ādas tagu.
Shutterstock / Gordana Sermek
Dažreiz ādas zīmes parādās tādās vietās kā kakls, paduses, krūtis un cirksnis, jo jums ir papildu svars. Bet šie mazie traucēkļi ir arī citu veselības problēmu rādītājs.
'Tie ir saistīti ar hronisku berzi, tāpēc tos biežāk novēro cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos,' saka Alisons Sorensens, PA-C , no Jūtas universitātes Veselības dermatoloģijas pakalpojumi . 'Lielāks augšanas faktoru līmenis (piemēram, grūtniecības laikā), rezistence pret insulīnu (biežāk sastopama cilvēkiem ar cukura diabētu) un, iespējams, arī ģenētiskā sastāvdaļa - tas viss varētu būt nozīmīgs.'
50 Jums ir cieta, sabiezoša āda.
Shutterstock
Ja jums ir stingras, vaskainas un biezas ādas vietas, tā var būt digitālā skleroze - stāvoklis, kas var attīstīties diabēta slimniekiem. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas teikto, simptoms bieži parādās uz pirkstiem un / vai pirkstiem - apgrūtinot to pārvietošanu -, un tas var izplatīties uz apakšdelmiem, muguras, pleciem, sejas un citām ķermeņa vietām.
