Protams, jūs to zināt nelielas laipnības darbības var kalpot par labu apkārtējiem. Bet vai jūs zinājāt, ka šīs “nesavtīgās” darbības var arī uzlabot jūsu garastāvokli un likt justies pārsteidzoši? Neatkarīgi no tā, cik nozīmīgi vai nenozīmīgi varētu šķist jūsu labdarības centieni, šie laipnības darbi palīdz jums sasniegt laimīgāku un piepildītāku ikdienas dzīvi. Lai uzzinātu vairāk par to, kā darīt labu un kā rezultātā justies labi, mēs esam atklājuši visas “nesavtīgās” darbības, kuras jūs varat darīt katru dienu, lai pilnībā pārveidojiet savu perspektīvu un perspektīva, vienlaikus iepriecinot arī citus cilvēkus. Tas nekļūst labāk nekā tas, vai ne?
1 Sāciet ar smaidu.
Shutterstock
Vienkārši atvēlot laiku savai dienai, lai sirsnīgi sveicinātu cilvēkus - pat svešiniekus, var būt lielāka ietekme, nekā jūs saprotat. Neskaitāmi pētījumi ir parādījuši to smaidot citiem ne tikai paaugstina viņu komforta un laimes līmeni, bet arī var strādāt, lai jūs labāk noskaņotu. Galu galā smaidīšana ir abpusēji izdevīga, un tā ir “nesavtīga” rīcība, kas faktiski kalpos gan jums, gan ikvienam, uz kuru jūsu laime ir vērsta.
sapņoju par čūskām, kas mani sakoda
2 Pastāstiet cilvēkiem, kurus mīlat, kā jūtaties.
Flamingo attēli / Shutterstock
Pat ja cilvēki, kurus jūs mīlat, jau zina, kā jūs jūtaties pret viņiem, ir svarīgi viņiem pastāvīgi atgādināt par jūsu nelokāmo noskaņojumu. Var pateikt kādam, kuru jūs mīlat saglabājiet savas attiecības spēcīgas , un ar spēcīgām saitēm nāk vairāk smejas , vairāk atmiņu un vairāk labu laiku. Turklāt nekas nejūtas labāk nekā tas, ka pazīstot kādu, kas jums rūp, ir laba sajūta!
3 Piedod citiem.
Shutterstock
Ir svarīgi piedot spēju piedot, jo turēšanās pie negatīvām jūtām var uzlabot jūsu stresu. Tātad, pat ja kāda cilvēka rīcība vai vārdi nopietni negatīvi ietekmēja jūsu dzīvi, jums abiem būtu izdevīgi piedot un strādāt pie attiecību atjaunošanas, nevis aizvainojuma glabāšanas.
4 Turiet liftu.
Shutterstock
Ideālā pasaulē, turot durvis vai lifts kādam pat nebūtu vajadzīga otra doma, bet patiesībā, kad cilvēkiem ir pieklājība, ir pieklājība, šis žests iet tālu. Un nekad nevar zināt: šī persona, kas steidzas uz liftu, varētu kavēties uz tikšanos, kas maina karjeru, tāpēc jūsu laipnība var izraisīt vai salauzt ne tikai viņu dienu, bet arī viņu dzīvi kopumā.
5 Atnesiet kolēģim tasi kafijas.
Shutterstock
Nekad nevar zināt, ko cits cilvēks patiesi pārdzīvo, tāpēc pat tik mazs laipnības akts kā līdzstrādnieka ienešana tasi kafijas varētu kalpot, lai nopietni uzmundrinātu viņu dienu. Turklāt šīs laipnības izdarīšana var stiprināt jūsu attiecības ar jums kolēģis , izveidojot draudzību, kuras, iespējams, vēl nav bijis.
6. Atmetiet savu vietu vilcienā.
Shutterstock
Lai arī kā gribētos atpūtieties pēc garas darba dienas , jums vienmēr jāatsakās no vietas vilcienā kādam, kam tas ir vajadzīgs vairāk nekā jums (veciem cilvēkiem, a sieviete stāvoklī utt.). Ja jūs būtu šajā amatā, vai jūs necerētu, ka kāds atdos savu vietu jūsu vietā? Šī ir situācija, kad zelta likums ir noderīgs - jo, ja jūs izturaties pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturētos, tas var likt jums justies tā, ka jūs patiešām izmantojat savu izvēles spēku par labu.
7 Palīdziet kādam pacelt smagu priekšmetu.
Shutterstock
Tā vietā, lai aizmirstu acis, kad redzat kādu, kurš cīnās ar kaut ko smagu, veltiet dažas minūtes no savas dienas, lai sniegtu palīdzīgu roku. Palīdzība kādam ne tikai atvieglos viņu nastu, bet arī gūs gandarījumu, zinot, ka jūs kaut ko darījāt, lai mazliet atvieglotu kāda cilvēka dienu.
8 Ļaujiet kādam saplūst satiksmē.
Shutterstock
Pat ja jūs pats nedaudz kavējat, dodot kādam bezmaksas caurlaidi satiksmē padarīs gan jūs, gan jūsu līdzgaitnieki justies labi. Vienkārši ļaujot automašīnām saplūst ar jūsu joslu, jūs varat mazināt kāda cita stresu - un, zinot, ka tas notika jūsu labo darbu dēļ, jūs jutīsities lieliski.
9 Piedāvājiet auklīt nogurušus vecākus, kuriem nepieciešama brīva nakts.
Shutterstock
Pat ja jums nav savu bērnu, jūs noteikti varat saprast, kā rūpes par maziem bērniem var atstāt māmiņas un tētus ar maz vai bez brīva laika. Tātad, ja pamanāt, ka kāds no vecākiem jūsu dzīvē šķiet vairāk izsmelts nekā parasti, piesakieties brīvprātīgi savos aukļu dienestos. Tas dos jums iespēju sazināties ar sava drauga bērniem, un tas var arī pilnībā pagriezt šī vecāka nedēļu un nodrošināt viņiem tik ļoti nepieciešamo garīgās veselības pārtraukums .
23. septembra dzimšanas dienas personība
10 Cepiet kaimiņam cepumus.
Shutterstock
Šajā dienā jums ir paveicies, ja pat zināt, kas jūsu kaimiņi izskatās ka. Tomēr jūs varat strādāt, lai mainītu šo nedraudzīgo sistēmu, vienkārši atnesot kaimiņam cepumu vai smalkmaizīšu grozu un iepazīstinot ar sevi.
Šis mazais žests var likt citiem māju īpašniekiem justies laipni gaidītiem un ērti, vienlaikus izveidojot vienotību apkārtnē, kas vēlāk varētu nākt par labu. Patiesībā, Bobs Borzotta , autors Kaimiņi no H *** , paskaidroja Chicago Tribune ka kaimiņu iepazīšana var palīdzēt daudz efektīvāk izkliedēt argumentus. 'Ja kāds atstāj savu suni pārāk vēlu riešanu, tad tas ir Džo - tas nav kāds nejaušs puisis, kuru jūs ienīstat,' viņš teica.
11 Nesiet zupu slimam cilvēkam.
Shutterstock
Labestības izrādīšana citiem, kad viņi ir slimi, var būt lielisks veids, kā pierādīt, ka jūs par viņiem rūpējaties. Un, ja jūs neesat tieši labākais šefpavārs pasaulē, varat arī parādīt kādam, kas jums rūp, kad viņš nonāk lejā saaukstēšanās piedāvājot palīdzēt jebkurā viņu dzīves arēnā, kuru var atstāt novārtā, kamēr viņi atveseļojas.
12 Pārtrauciet pārtraukt.
Shutterstock
Ja jūs patiešām vēlaties parādīt cilvēkiem, kas jums rūp, ka jūs viņus cienāt, vienkārši klausīšanās viņu teiktajā var būt pati par sevi spēcīga. Tas ir vienkārši un vienkārši!
13 Labojiet kaut ko citu.
Shutterstock
tārpu izvilkšana no ādas sapnis
Atvēlot laiku savai dienai, lai kādam sniegtu roku apkārt mājai varētu ietaupīt gan laiku, gan naudu. Šo mazo uzdevumu veikšana citiem var palīdzēt uzlabot jūsu mehāniskās un kokapstrādes prasmes, tāpēc tas ir izdevīgs!
14 Dodiet komplimentus svešiniekiem.
Shutterstock
Lai arī catcall nav veids, kā to izdarīt komplimentu citiem , ir veids, kā svešiniekiem izteikt komplimentus par viņu izskatu, nepārkāpjot līniju. Pastāstot kādam, ka jums patīk viņu apģērbs vai ka viņu uzacis ir gludas, tas var padarīt viņu dienu labāku - un kas zina, jūs varētu vienkārši iedvesmot minēto svešinieku samaksāt jums komplimentu.
15 Ziedojiet vecus priekšmetus.
Shutterstock
Kad runa ir par ziedojot savus vecos priekšmetus , iespējas ir bezgalīgas. Patīk bezpeļņas organizācijas Labā griba un Pestīšanas armija ir gatavi pieņemt visu, sākot no drēbēm un apaviem līdz grāmatām, mēbelēm un citiem sadzīves priekšmetiem. Labākā daļa? Jūs palīdzēsiet citiem, vienlaikus atbrīvojot vietu savā mājā jaunām lietām, kurām jūs faktiski izmantojat.
16 Ļaujiet kādam pasmieties.
Shutterstock
Pāris joku uzlaušana faktiski var nākt par labu gan jums, gan apkārtējiem. Papildus tam, ka to ir daudz smieklu ieguvumi veselībai , liekot cilvēkiem pasmieties, tas var arī būt lielisks veids, kā sazināties ar draugiem un ģimenes locekļiem.
17 Nosūtiet pateicības vēstuli.
Shutterstock
Pateicības zīmes nosūtīšana vienmēr ir personiskāks veids, kā parādīt savu pateicību. Kad kāds redz, ka esat izmantojis papildu laiku, lai uzrakstītu karti un nosūtītu to pa pastu, viņš patiesi saprot, cik daudz viņi jums nozīmē. Kas attiecas uz ieguvumiem jums, šeit ir 20 zinātnes atbalstīti pateicības ieguvumi .
18 Dalieties savos resursos ar citiem.
Shutterstock
Neatkarīgi no tā, vai jūs nododat draugu lieliskam ārstam vai dodat svešinieku padoms par to, kurā sporta zālē viņiem jāpiesakās, dalīšanās savos resursos un zināšanu bagātībā ir neticami noderīga laipnība. Jūs ne tikai palīdzat draugiem un ģimenes locekļiem ar savu pieredzi, bet arī piegādājat vairāk biznesa vietām, kas jums patīk.
19 Dodiet kādam grāmatu, kas mainīja jūsu dzīvi.
Shutterstock
Dot kādam dzīves mainīgu gudrību, iespējams, ir viens no spēcīgākajiem mazajiem laipnības aktiem, kas pastāv. Galu galā, ja saņēmējs ir tikpat aizkustināts kā jūs, grāmata var arī kopīgot to ar kādu citu, kas ir patiess gadījums, kad tā tiek apmaksāta.
20 Uzņemiet metienu.
Shutterstock
Reizēm atkritumu savākšana dod labumu ikvienai dzīvai būtnei uz planētas - īpaši tas saglabā jūsu rajonus un parkus, novērš plūdus un darbojas, lai uzturēšanas izmaksas jūsu reģionā būtu zemas, ietaupot naudu sanitārajiem pakalpojumiem, saskaņā ar Providence Journal . Uzņemot a ūdens pudele dodoties uz darbu vai pastaigājoties pa parku, jūs darāt visu iespējamo, lai saglabātu to vietu skaistumu, kuras jums un citiem patīk tik ļoti.
21 Zvaniet vecākiem.
Shutterstock
Neatkarīgi no tā, cik vecs tu esi, zvanīšana vecākiem (vai kādam ģimenes loceklim), lai tikai tērzētu, var radīt brīnumus jūsu attiecībās. Lai gan jūsu ģimene vienmēr būs blakus, lai jūs atbalstītu, tomēr ir svarīgi viņiem atgādināt, cik jūs esat pateicīgi par šo faktu - un ka jūs vienmēr esat blakus arī līnijas otrajā galā.
22 Maksājiet par maltīti.
Shutterstock
Nākamreiz, kad atrodaties ātrās ēdināšanas restorānā, iztērējiet dažus papildu dolārus, lai samaksātu par aiz sevis esošās personas maltīti rindā. Šāda rīcība noteikti uzlabos jūsu garastāvokli, un tas pat var ietekmēt personu, kas no jums saņēma bezmaksas maltīti, nodot šo laipnību kādam citam.
23 Atstājiet pozitīvu atsauksmi.
Shutterstock
Cilvēkiem ir tendence rakstīt atsauksmes tikai tad, kad viņiem ir bijusi īpaši slikta pieredze, tādās pārskatu vietnēs kā Yelp pārpludinātas negatīvas atsauksmes, kas attur cilvēkus no restorānu un veikalu apmeklēšanas, kuriem, iespējams, tikko bijusi diena. Tātad, nākamreiz, kad kaut kur ieturēsiet lielisku maltīti vai sastopaties ar kādu īpaši draudzīgu biedru veikalā, noteikti atstājiet viņiem jauku pārskatu tiešsaistē. Labai atsauksmei ir spēks uzlabot uzņēmuma vai pakalpojuma reputāciju, meklējot citus potenciālos klientus.
24 Esiet laipns pret serveriem un mazumtirdzniecības darbiniekiem.
Shutterstock
Nākamreiz tavs viesmīlis saņem nepareizu pasūtījumu, tā vietā, lai iemestu lēkmi, vienkārši atzīstiet, ka tā bija vienkārša kļūda, un lūdziet viņus vēlreiz izmēģināt. Ja esat rupjš vai dusmīgs, viesmīlis tikai sajutīs mazāk tieksmi jums palīdzēt un liks jums izskatīties kā tirāns ikvienam, ar kuru kopā ēdat. Vienkāršu “lūdzu” un “paldies” izrunāšana notiks daudz tālāk, it īpaši, ja tos apvienos ar pacietību un sapratni.
kā zināt, vai tu viņam patīc
25 Padoms 22 procenti.
Shutterstock
Pat ja jūs neesat tieši saviļņots par pakalpojumu, jums vienmēr vajadzētu pieradināt nogādāt viesmīlim tikai nedaudz vairāk, nekā paredzēts. Padomājiet par to šādā veidā: vai esat kādreiz ļāvis personīgajā dzīvē notiekošajam ietekmēt jūsu sniegumu darbā? Vai jūs vēlētos, lai jūsu darba samaksa tiktu samazināta? Tieši tā. (Atcerieties arī: Per the Godīgu darba standartu likums daži viesmīļi varētu nopelnīt tik maz, cik USD 2.13 stundā pirms padomiem.)
26 Parādiet zināmu laipnību pret telemārketeru.
Shutterstock
Tāpat kā jūs, arī telemārketeri ir īsti cilvēki, kuriem ir jāpaveic darbs - un katru reizi, kad viņus saucat vai uzkarat, pat neļaujot viņiem runāt, viņiem ir ārkārtīgi grūti izdarīt savu darbu. Tātad, nākamreiz, kad telemārketors jums piezvanīs, praktizē pacietību un vismaz sēdiet cauri viņu monologam, pirms pieklājīgi noraidāt visu, ko viņi piedāvā, un noliek klausuli. Tādā veidā jūs abas beigsiet sarunu pozitīvākā gaismā.
27 Sūtiet ziedus savam partnerim.
Shutterstock
Regulāri nosūtot ziedus savam partnerim (vai vienkārši darot jaukas lietas viņu labā), tas var viņiem parādīt, cik pateicīgs jūs esat, ka esat tos savā dzīvē katru dienu - ne tikai valsts svētkos, kad tas ir paredzēts. Darot šīs mazās lietas, lai jūsu partneris būtu laimīgs, var stiprināt savas attiecības .
labas uzņemt līnijas izmantot meitenēm
28 Mudiniet kādu sasniegt mērķi.
Shutterstock
Pēdējā reize, kad tu izdarīja lielas pārmaiņas jūsu dzīvē , vai saņēmāt dažus uzmundrinošus vārdus no drauga vai ģimenes locekļa? Ja tā, tad jūs zināt pep runas spēku, it īpaši, ja nepieciešams pieņemt lielu dzīves lēmumu. Tikai ar dažiem uzmundrinājuma vārdiem jūs varētu mainīt visas personas dzīves gaitu un justies labi, zinot, ka jūs kādu pamudinājāt turpināt kaislības.
29 Sāc skatīties uz pusi pilnu glāzi.
Shutterstock
Cilvēki, kuri visu laiku sūdzas, ne tikai sevi dusmina, bet arī pazemina visus apkārtējos. Tātad, nākamreiz, kad izjutīsit vēlmi vaidēt par to, cik gara ir rinda pie Starbucks, vai čīkstēt par to kolēģi, kurš nekad nepabeidz darbu savlaicīgi, apstājieties, pirms kaut ko skaļi izrunājat. Būt optimistam un meklēt sudraba oderi dzīvē jūs un apkārtējos padarīsit uzreiz laimīgākus.
30 Atstājiet rezerves rezerves.
Shutterstock
Veļas mazgājamās mašīnas, stāvvietu skaitītāji, tirdzniecības automāti - ja pakalpojums joprojām ir atkarīgs no 20. gadsimta ceturkšņu maksājuma veida, atstājiet dažus aiz muguras nākamajam klientam. Līdzīgi, ja braucat pa maksas nodevu kiosku, apsveriet iespēju maksāt par personu, kura atrodas aiz jums. Tas ir mazs laipnības akts, kas nemaksā pārāk dārgi - un noteikti padarīs kādu dienu.
31 Ļaujiet kādam pārgriezt auklu.
Šutterstoks / Tailers Olsons
Ja atrodaties pārtikas preču veikala kasēs ar masveida grozu, kurā nedēļu ir piekrauts ēdiens, pirms tuvojieties reģistram, paskatieties aiz muguras. Vai personai rindas beigās ir tikai nedaudz priekšmetu? Ļaujiet viņiem iet jums priekšā. Jūs aizkavēsieties mazāk nekā par minūti, savukārt aiz jums esošais cilvēks ietaupīs ne tik nenozīmīgu laiku.
32 Palīdziet vecāka gadagājuma cilvēkiem ar viņu pārtikas precēm.
Shutterstock
Nevis stāvēt blakus un vērot, kā vecāka gadagājuma cilvēks cīnās ar savu pārtikas preces , veltiet piecas minūtes, lai palīdzētu viņiem nest savas lietas. Jūs tos novērsīsit iespējams, ievainojot sevi un pierādot viņiem, ka šajā pasaulē ir labi cilvēki!
33 Esiet laipns pret sevi.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Protams, visi mazie, „nesavtīgie” laipnības veidi, kas iekļauti šajā sarakstā, var palīdzēt justies pārsteidzoši, taču labākais veids, kā patiesi uzlabot savu garīgo veselību, ir būt laipnāks pret sevi . Nosakot neiespējamus standartus vai pastāvīgi pārspējot sevi par lietām, jūs tikai nokļūsiet negatīvo domu virpulī, kas galu galā liks jums skumt apkārtējiem. Praktizējiet laipnību ar sevi , un būs daudz vieglāk darīt to pašu ar citiem. Un, ja jūs cenšaties izturēties pret sevi tā, kā jūs izturaties pret citiem, tad šeit ir 23 vienkārši veidi, kā uzreiz uzlabot pašnovērtējumu .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
