Sarunāšanu par jūsu ikgadējā ārsta vizīte ir pirmais solis, lai rūpētos par savu veselību. Bet, kad jūs patiesībā esat ārsta kabinetā , ja jūs aktīvi neuzdodat jautājumus un neiegūstat izglītību par savu labklājību, jūs sev nodarāt lielu kaitējumu. Galu galā tas, ko jūs darāt un sakāt iecelšanas laikā, var būtiski ietekmēt saņemtās aprūpes kvalitāti. Vai jūs redzat savu primārās aprūpes ārsts vai jūsu OB-GYN, šeit ir visi jautājumi, kas jums jāuzdod ārstam vismaz vienreiz gadā.
1 'Kā notiek ZBL līmenis?'
Shutterstock
ZBL (vai zema blīvuma lipoproteīnu) holesterīnu sauc par “slikto” holesterīnu. Tas ir tāpēc, ka, ja tas uzkrājas jūsu artērijās, tas var novest pie dažas nopietnas sirds problēmas . Katru gadu jums jāpārliecinās, vai jautājāt savam ārstam, kā izskatās ZBL līmenis. Atklāti un godīgi runājiet ar savu ārstu par holesterīna līmeni palīdzēs jums 'novērst lielāko daļu slikto lietu - piemēram, insultu, sirdslēkmi un priekšlaicīgu nāvi', skaidro Ričards Raits , MD, kardiologs Providence Sentdžona veselības centrā Kalifornijā.
2 'Kāds būtu mans ideālais asinsspiediens, un kā es tur nokļūtu?'
iStock
Papildus jautājumam par ZBL līmeni Wright saka, ka jums katru gadu jālūdz arī savam ārstam jūsu asinsspiediens un, ja tas ir augsts, ko jūs varat darīt, lai to pazeminātu. 'Katram no šiem elementiem ir jāpievērš uzmanība, lai mazinātu turpmāko kardiovaskulāro notikumu slogu,' viņš atzīmē.
3 'Vai mans cukura līmenis asinīs ir veselīgs?'
iStock
Pieaugušajiem ieteicams pārbaudīt cukura līmeni asinīs katru gadu vai reizi trīs gados, sākot no 45 gadu vecuma, atkarībā no riska faktoriem, atbilstoši viņu Hārvardas medicīnas skola . Kaut arī to ir daudz diabēta simptomi Tāpat kā nogurums, stipras slāpes, bieža urinēšana, neskaidra redze un svara zudums, daudziem cilvēkiem ar cukura diabētu nav ne jausmas, ka viņiem tas ir. Ņemot vērā vairāk nekā 100 miljoni pieaugušo ASV patlaban dzīvo ar diabētu vai pirmsdiabētu, savlaicīga problēmu novēršana varētu ievērojami palīdzēt jūsu veselībai. Tāpēc, pat ja jums nav 40 gadu vecuma, ir vērts katru gadu šo tēmu izvirzīt ārstam.
4 'Kādi testi man ir nepieciešami un kuri nav obligāti?'
Shutterstock
Nepalaidiet akli piekrišanu katram testam, ko iesaka ārsts. 'Ir svarīgi jautāt par [testa priekšrocībām un riskiem], lai jūs kā pacients saprastu, kam paredzēts tests un ko tas noteiks,' saka Sandživa M. Patela , MD, kardiologs MemorialCare Sirds un asinsvadu institūtā Kalifornijā. Tādā veidā, pēc viņa teiktā, jūs varat 'pieņemt apzinātu lēmumu par to, vai sniegt piekrišanu dalībai'. Ja esat pārliecināts par pārbaudi, kad esat dzirdējis ieguvumus un riskus, jūsu drošākā likme ir saņemt otru atzinumu .
5 'Kādas ir šo zāļu blakusparādības?'
Shutterstock
Šis ir jautājums, kas jums jāuzdod ārstam ne tikai katru gadu, bet katru reizi, kad sākat lietot jaunas zāles. Kā atzīmē Patels, medikamentiem ir neskaitāmas blakusparādības, tāpēc, sākot sākt lietot kaut ko, vislabāk ir apzināties, kas jums varētu rasties.
ko nozīmē sapņot par kāzām?
6 'Kāpēc man vajadzīgas šīs zāles?'
iStock
Ja neesat pārliecināts, kāpēc ārsts izraksta jums noteiktus medikamentus, vienkārši jautājiet. 'Cilvēki, kuri nesaprot, kāpēc viņi lieto noteiktus medikamentus, visticamāk, viņus apturēs, kam var būt potenciāli nāvējošs iznākums,' saka Patels. Piemēram, viņš paskaidro, ka 'pacienti, kuri priekšlaicīgi pārtrauc lietot anti-trombocītu zāles pēc tam, kad koronārajā artērijā ir stents var būt sirdslēkme . '
7 'Kāds ir mans ideālais svars?'
iStock
Katra cilvēka ideālais svars ir atšķirīgs. Šis skaitlis ir atkarīgs no vairākām lietām, sākot no auguma un vecuma līdz kaulu blīvumam un iepriekš pastāvošiem veselības stāvokļiem. Tāpēc Raits saka, ka jums katru gadu jāuzdod savam ārstam jautājums par ideālo svaru. To darot, jūs iegūsiet reālistisku numuru, uz kuru tiekties - tādu, uz kuru nevajadzēs paļauties trakas diētas iedvesmas un ilgtspējīgi pavadīts laiks sporta zālē.
8 'Vai ir kādas darbības, no kurām man vajadzētu izvairīties?'
Shutterstock
Lielākā daļa cilvēku jau zina, ka viņiem nevajadzētu smēķēt, pārmērīgi dzert un ēst ātrās ēdināšanas ēdienus ilgi pirms iešanas ārsta kabinetā. Tomēr dažās īpašās situācijās pacientiem ir jāizvairās no citām darbībām, kas, iespējams, nekavējoties nenosūta sarkanos karodziņus. Ja Jums ir sirds slimība , piemēram, WebMD atzīmē, ka vingrinājumi ārkārtīgi siltā klimatā var apgrūtināt elpošanu. Katru gadu konsultējieties ar ārstu par to, kuras darbības jums vajadzētu izvairīties, lai to izdarītu dzīvot ilgu, veselīgu un laimīgu dzīvi .
9 Vai ir kaut kas, par ko man vajadzētu brīdināt savus ģimenes locekļus?
Shutterstock
Daudzi veselības apstākļi - sākot no krūts vēzis līdz hipertensijai - ir ietekmē ģenētika . Ja ārsts diagnosticē jums jaunu stāvokli vai slimību, noteikti jautājiet viņiem par to, vai arī jūsu ģimene ir jāpārbauda.
10 'Vai manas zarnu kustības ir normālas?'
Shutterstock
Lai gan patiesībā nav tādas lietas kā “normāla” zarnu kustība, jums jākonsultējas ar savu ārstu, ja uztraucaties, ka jūsu vannas istabas paradumi ir kaut kas nopietnāka simptoms. Un patiešām tie var būt: Klīvlendas klīnika atzīmē, ka daži no apstākļiem, kas var izraisīt zarnu izmaiņas, ir pārtikas alerģijas, žultspūšļa problēmas, pankreatīts, zarnu iekaisuma slimība un zarnu aizsprostojums.
11 'Kā darbojas mana vairogdziedzera darbība?'
iStock
Tas ir ļoti svarīgi pārliecinieties, ka darbojas vairogdziedzeris pareizi. Šis dziedzeris, kas ražo hormonus, kas uztur jūsu orgānu darbību, var izraisīt nopietnu postījumu jūsu ķermenī, ja tas ir nepietiekams vai pārmērīgs.
Hipotireozes vai nepietiekamas vairogdziedzera gadījumā bieži sastopami simptomi ir nogurums, sausa āda, svara pieaugums un aizcietējums. Mayo klīnika . Tikmēr ar hipertireoīdismu vai pārmērīgu vairogdziedzera darbību Mayo klīnika atzīmē, ka pacientiem bieži rodas neregulāra sirdsdarbība, aizkaitināmība un trīce. Pat ja jums nav simptomu, vairogdziedzera līmeņa pārbaude katru gadu ir vienkāršs veids, kā uzturēt veselību.
12 'Vai visas manas vakcīnas ir atjauninātas?'
Shutterstock
Vienreizēja vakcīna ne vienmēr padara jūs uz visiem laikiem imūno. The Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) atzīmē, ka pieaugušajiem ir jāseko līdzi dažādām vakcīnām un šāvieniem, sākot no Td revakcinācijas šāviena (kas jums nepieciešams ik pēc 10 gadiem) līdz pat gripas vakcīna (kas jāievada katru gadu).
Un, novecojot, jums ir jāiegūst arvien vairāk vakcīnu. Kad jūs sasniedzat 50, CDC saka, ka jums vajadzētu konsultējieties ar savu ārstu par tādu vakcīnu kā PPSV23, PCV13 un jostas rozes vakcīnu iegūšanu.
13 'Vai man vajadzētu uztraukties par saviem gulēšanas paradumiem?'
PeopleImages / iStock
Ja jūs uztraucat, ka tur ir kaut kas nav kārtībā ar jūsu miega paradumiem , tad noteikti par to jākonsultējas ar savu ārstu. Miega problēmas padara jūs dienas laikā noguris , jā, bet tie var būt arī stāvokļa cēlonis vai lielāku veselības problēmu indikators.
Piemēram, Mayo klīnika paskaidro, ka krākšana var norādīt uz nopietnu veselības stāvokli, piemēram, miega apnoja, un dažos gadījumos tas var izraisīt arī hipertensiju un paaugstinātu insulta risku. Nākamreiz apmeklējot ārstu, parunājiet ar viņu pie miega ārsta un nonākt pie nakts problēmu saknēm.
14 'Kā notiek vitamīnu līmenis?'
iStock / vitapix
Diemžēl vitamīnu trūkums ir ārkārtīgi izplatīts. Vienā 2011. gada pētījumā, kurā piedalījās 4495 indivīdi, kas publicēts Uztura izpēte , piemēram, pētnieki atklāja, ka aptuveni 42 procentiem cilvēku bija nepietiekams D vitamīna līmenis.
Turklāt vitamīnu trūkuma simptomus ir viegli palaist garām. The Klīvlendas klīnika atzīmē, ka daži no D vitamīna deficīts ietver muskuļu vājumu, nogurumu un depresiju. Tātad, vismaz reizi gadā konsultējieties ar savu ārstu par vitamīnu līmeņa pārbaudi.
joki pieaugušajiem netīri vienas starplikas
15 'Vai visi mani kurmi izskatās labi?'
Shutterstock
'Ja jums ir ģimenes vai personīga ādas vēža vēsture, jums ir daudz dzimumzīmju / vasaras raibumu vai ja jums ir gaiša āda ar gaišiem matiem un gaišām acīm, jums katru gadu jāveic ādas pārbaude,' saka Kristīne S. Artūra , MD, MemorialCare Medical Group internists. Saskaņā ar Ādas vēža fonds , attīstīsies katrs piektais amerikānis ādas vēzis līdz viņu 70. dzimšanas dienai, tāpēc saruna ar savu dermatologu par visiem aizdomīgiem kurmjiem varētu vienkārši glābt jūsu dzīvību.
16 'Vai man vajadzētu apmeklēt speciālistu?'
Shutterstock
Dažreiz jūsu primārās aprūpes ārsts to vienkārši nesamazina. Ja jūs domājat, ka jūsu veselības problēmas prasa speciālistu, jautājiet savam ārstam nosūtījumu. Ir iemesls, kāpēc pastāv tādi ārsti kā alerģisti un gastroenterologi, tāpēc nebaidieties jautāt savam primārajam pakalpojumu sniedzējam par profesionāļiem ar īpašām specialitātēm!
17 'Kurš prostatas vēža tests man jādara?'
Shutterstock
Prostatas vēža eksāmeni nav piemēroti visiem. 'Ir divi dažādi eksāmeni, kurus ieteicams savlaicīgi noteikt, ka visiem vīriešiem, sākot no 55 gadu vecuma, vajadzētu apspriest ar savu ārstu: digitālais taisnās zarnas eksāmens (DRE) un prostatas specifiskais antigēns (PSA),' saka S. Ādams Ramins , MD, urologs un uroloģijas vēža speciālistu medicīnas direktors Losandželosā. 'Veicot šo pārbaudi, jāņem vērā daudzi faktori, un pārbaudāmo lēmumu var pieņemt, izmantojot izglītotu padomu zinošam un uzticamam urologam.'
18 'Vai mamogrāfija man ir pietiekama krūts vēža skrīnings?'
Shutterstock
Pacientiem jākonsultējas ar ārstiem, pirms viņi katru gadu ieplāno mammogrammu. Lai gan rentgena tehnoloģija ir veikusi lielu ceļu, lai atklātu izciļņus un gabalus, krūšu ķirurģiskais onkologs Dženija G. Gremlija , MD, atzīmē, ka 'mammogrammas var palaist garām attiecībā uz atradumiem' un ka tiem, kam ir simptomi, vajadzētu 'novērtēt medicīnas speciālistam'.
Daudzi cilvēki nezina, ka pacienti, kuriem ir lielāks risks krūts vēzis nepieciešama vairāk nekā mammogramma. ' Ja jūsu ģimenē notiek krūts vēzis, konsultējieties ar savu ārstu par papildu skrīningu ar MRI, jo mammogramma to nevar sagriezt. Ričards V. Reitermans MD, krūts attēlveidošanas medicīnas direktors Kalifornijas MemorialCare krūšu centrā saka, ka jums vienmēr jājautā savam ārstam par jaunākajiem krūts vēža skrīningiem, tikai lai pārliecinātos, ka jūs sekojat visam. 'Sievietēm jākonsultējas ar visiem pieejamajiem resursiem, ieskaitot viņu veselības aprūpes sniedzēju, lai pieņemtu personīgu lēmumu par savām veselības mērķiem,' viņš saka.
19 'Kad man vajadzētu uztraukties par savu auglību?'
Shutterstock
Lielākā daļa sieviešu sāk jautāt ārstiem par iespējamām auglības problēmām 30 gadu beigās vai 40 gadu sākumā, taču jums nevajadzētu atlikt šo svarīgo tēmu. 'Pat ja ... jūs nedomājat par auglību nākotnē, var būt laiks sarunāties par olu sasalšanu,' saka Šerija Rosa , MD, OB-GYN Providence Providence Saint John's veselības centrā. 'Jums var būt jābūt vienam, kurš sāk šo sarunu ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izstrādātu plānu iespējamai nākotnes ģimenei!'
20 'Ko es varu darīt, lai uzlabotu savu veselību?'
Shutterstock / Monkey Business attēli
“Lai gan tas var šķist vienkāršs jautājums, saņemtās atbildes palīdzēs jums virzīties uz a veselīgāks dzīvesveids , saka Patels. Pat tad, ja ārsta atbildes ir acīmredzamas - dzeriet mazāk, vairāk vingrojiet utt., - dzirdēt šīs lietas no profesionāļa var būt tikai tā dzirksts, kas mudina jūs veikt dažas nepieciešamās izmaiņas Tavā dzīvē.
